Nácviku hry prvním dotekem při kombinaci jsme se věnovali v cvičeních Vyraž po kombinaci na jeden dotek nebo Rychlá kombinace prvním dotekem, které se zaměřuje také na spolupráci a komunikaci hráčů během kombinace a schopnost hráčů variabilně reagovat na vzniklou herní situaci. Být připraven na to, že o úspěchu nebo neúspěchu rozhoduje precizní provedení přihrávky na jeden dotek.
Cvičení s názvem Kombinace čtyř hráčů v neustálém pohybu se vedle kombinace a techniku hry prvním dotekem zaměřuje především na pohyb hráčů po odehrání míče, rotaci hráčů a výměnu místa, tak aby hráči byli v neustálém pohybu a vtaženi do hry.
Tipy na cvičení zaměřené na hru prvním dotekem:
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik kombinace, spolupráce hráčů při hře první dotekem a okamžitým pohybem hráčů po odehrání míče, tak abych si vytvořili prostor pro přijmutí další přihrávky, včetně správného postavení těla. Po hráčích požadujeme správné technické provedení přihrávky prvním dotekem, vyražení po odehrání míče a zvládnutí naražení míče po předchozím delším běžeckém zatížení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 10x6 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí červených met
- pozice hráčů jsou vyznačeny pomocí žlutých met:
(a) pozice rozehrávajících hráčů ve středu horní strany
(b) pozice středového hráče v podélné ose prostoru, ve dvou třetinách od dolní strany
(c) pozice krajních hráčů na bočních stranách, v jedné třetině od dolní strany
(d) pozice narážeče ve středu dolní strany
- na pozici rozehrávajících hráčů jsou hráči (A) a (B)
- na pozici středového hráče hráč (C)
- na pozici krajního hráče vpravo hráč (D)
- na pozici nahrávače hráč (E)
- hráč (A) má u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A), který přihrává na hráče (C)
- okamžitě po rozehrání hráč (A) vyráží vpřed, směrem na hráče (D)
- hráč (C) prvním dotekem míč naráží na rozběhnutého hráč (A)
- okamžitě po naražení se hráč (C) otáčí čelem proti nahrávači (E)
- hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na nahrávače (E)
- po přihrávce hráč (A) vyráží za míčem, obíhá nahrávače (E) a jde na pozici středového hráče
- nahrávač (E) míč prvním dotekem vrací na středového hráče (C)
- středový hráč (C) pokračuje v jednodotekové kombinaci a naráží míč na hráče (D)
- po naražení hráč (C) vyráží k volné boční pozici
- hráč (D) prvním dotekem přihrává na hráče (B)
- po závěrečné přihrávce přebíhá hráč (D) mezi rozehrávající hráče
- cvičení se opakuje
Trenérské poznámky:
- doporučený interval zatížení je mezi 45-90 vteřinami
- interval odpočinku je v dostačující 15-30 vteřin
- doporučujeme provádět takový počet intervalu, kolik je v cvičení hráčů
- tak, aby se všichni vystřídali na pozici pasivního nahrávače
- při cvičení je třeba dbát na techniku provedení prvního doteku a kvalitu přihrávky
Tipy na související cvičení:
- První dotek rozhoduje
- Jednoduché přihrávky a naražení
- Real Madrid CF: Herní rozcvičení pro úvod tréninku
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení středového hráče (mimo osu, jiná hloubka)
(b) postavení bočních hráčů (jiná hloubka, různá hloubka)
- cvičení je možné provádět pouze na jedné straně
- hráči při kombinaci mohou používat pouze "slabší" nohu
- cvičení je určeno:
(a) minimálně pro 5 hráče
(b) maximálně pro 7 hráčů
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x meta (červené)
- 5x meta (žlutá)
- 1x míč
- 2x rozlišovací triko
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.