Vytisknout
Trénink
Zobrazení: 23879
Image Po týdnu - na stránkách trenérského portálu trenink.com - pokračujeme dnešní druhou částí třídílného seriálu pohybových her určených především mládežnickým věkovým kategoriím, podobně tomu bylo v článku Honička ve 2 čtvercích 2:2 s předáváním nebo ve dvojici [1] [2] článků se společným názvem Honičky.

Autorem dnešního příspěvku je Jakub Havránek, stejně jako v případě prvního dílu Poslední vypadává dala popisované pohybové hře název Převzetí a rychlé vedení míče. Trenér se hrou pokouší nenásilnou formou rozvíjet startovní rychlost, společně s rychlou změnou směru a technikou vedení a ovládání míče.

Dnešní hru obvykle zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou jak hráči přípravek, tak starší věkové kategorie, stejně jako průpravné cvičení Týmové vedení a naražení míče v prostoru.

Cíl průpravné hry:

Cílem této pohybové hry je rozvoj startovní rychlosti zábavnou formou. Na sprint navazuje zdokonalování převzetí míče, které pokračuje rychlým vedením míče. Jelikož je tato hra situována jako soutěž mezi jednotlivými týmy, osvojují si hráči také prvky jako jsou odpovědnost za výkon mužstva, dodržování pravidle, fair play vůči soupeři, bojovnost, chuť zvítězit.



Popis průpravné hry:

- metami a zapichovacími tyčemi vyznačíme prostor pohybové hry
- úsek mezi tyčí a prostřední metou je 10 m
- podle počtu hráčů rozdělíme družstvo na 2, 3, 4 týmy
- v tomto případě na bílé, modré a červené
- hráči jsou v prostoru u mety
- míče jsou na stejné straně za zapichovacími tyčemi
- viz. obrázek
- hra začíná signálem trenéra
- první hráči týmů vybíhají sprintem k míči
- míč přebírají a vedou jej přes celou délku až za druhou tyč
- zde hráči míč zašlapávají
- sprintují doprostřed k metě, kde jsou již připraveni druzí hráči týmů
- štafeta se předává tlesknutím na úrovni met
- druzí hráči startují k míči a hra pokračuje stejným způsobem dál
- vítězí tým, který se celý vystřídá za x opakování

Varianty:

- pro zvýšení motivace hráčů, poražené mužstvo dostává symbolický trest
- tento trest může vymyslet vítězné mužstvo (musí být ovšem adekvátní!)
- hráči vedou míč určeným způsobem pro rozvoj citu pro míč:
(a) nášlapy na míč popředu
(b) nášlapy na míč pozadu
(c) míč mezi kotníky
(d) rolování silnější/slabší nohou
- po tlesknutí provádí startující hráč obratnostní cvik

Pomůcky (na 1 tým):

- 1 x meta
- 2x zapichovací tyč
- 1x míč
- popř. rozlišovací trika



{comment}