Je tu opět pondělí a s ním i původní cvičení od autorů magazínu fotbalových trenérů
trenink.com, již třetím týdnem nový pracovní týden zahajuje svým
cvičením
Václav Mrázek, který se tak stává
nejpilněším autorem portálu posledních týdnů.
Václav Mrázek fotbalově vyrůstal v
mládežnických mužstvech Škody Plzeň/Viktorie Plzeň. Vedle řady sezon strávených
v rezervě ligového týmu, absolvoval pět let v německém Regenu a díky svému
opakovanému zranění kariéru hráče ukončil v divizních Přešticích. V součsné
době úspěšně působí u mládeže v Přešticích.
V současné době působí v Přešticích jako trenér mládeže. Vysloveně miluje
rychlou kombinační hru založenou na poctivosti, individuální technice a
inteligenci.
"Fotbal by měl chutnat, a o to se snažím i jako trenér,"
řekl pro
trenink.com nový autor tohto web magazínu Václav Mrázek.
Cíl průpravného cvičení:
Kombinace slouží k nácviku vniknutí do křídelních prostorů pomocí rychlých
nahrávek, vytvoření volného prostoru pohybem a připravení střelecké pozice
zpětnou nahrávkou po zemi. Dále také rozvíjí přihrávku v pohybu, rychlost,
koordinaci výběru místa a samozřejmě závěrečnou střelbu.
Popis průpravného cvičení:
- cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie
- kombinace probíhá ve trojicích s jedním míčem
- hráči jsou rozestaveni do trojúhelníku 10-15m od sebe
- v křídelním prostoru těsně před polovinou hřiště, dle grafického znázornění
- hráč č.1 zahajuje kombinaci nahrávkou v pohybu hráči č.2
- pokračuje nabíháním podél autové čáry
- hráč č.2 odehrává v pohybu z prvního doteku hráči č.3
- pokračuje v běhu tak, aby oběhl a překřížil se s hráčem č.3
- který také v pohybu odehrává z prvního doteku do volného křídelního prostoru hráči č.1.
- ten nejprve přebírá míč, nebo rovnou z prvního doteku nahrává zpětnou nahrávkou po zemi hráčům č.2 a č.3
- kteří se nabízejí vniknutím do pokutového území
- hráči zakončují střelou z prvního doteku, nebo spolupracují
- (např. puštěním míče mezi nohama pro druhého)
- celá kombinace probíhá v pohybu a po odehrání míče v maximální rychlosti
- (Případně jinak, dle věkové kategorie a schopnosti hráčů)
- dbáme na precizní provedení nahrávek
Varianty:
- je určen maximální počet doteků na celou akci
- do pokutového území je možno přidat obránce (1,2)
- do pokutového území přidáme ještě jednoho útočníka, který se zapojuje do každé akce
Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}