3D ANIMACE  Nácviku jednodotekové kombinaci jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v cvičeních Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku nebo Španělská hvězdice s oběhnutím (2.část), ve kterém je důůraz kladen na pohyb bez míče.

 

První díl nového seriálu s názvem Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku je organizačně nenáročným cvičením, které u hráčích rozvíjí kombinaci na jeden dotek na malém prostoru. To vše za neustálého pohybu míče.  

 

 

Cílem průpravného cvičení je nácvik kombinace pětice hráčů pomocí jednodotekové kombinace s využitím narážeček a tandemových náběhu. Hráči se v průběhu cvičení musí koncentrovat hlavně na správné načasování přihrávek, spolupráci při kombinaci a komunikaci.     

 

 

 

- herním prostorem je čtverec

- čtverec má délku strany 15 metrů

- tři metry od horní strany čtverce jsou na krajích postaveny branky

- branky mají rozměr tří metrů

- další dvě branky jsou tři metry od dolní strany čtverce

- pootočené o devadesát stupňů

- cvičení je určeno pro šest hráčů do pole

- hráči jsou rozestavení na pěti pozicích:

(a) hráč (A) a (F) ve středu jedné ze stran

(b) hráči (B) a (E) v bližších brankách

(c) hráči  (C) a (D) ve vzdálenějších brankách od rozehrávajícího

- hráči uvnitř herního prostoru jsou u vnitřní strany branek

- hráč (A) má míč

 

 

 

- cvičení zahajuje hráč (A) krátkým vedením směrem na hráč (C)

- poté přihrává na hráče (C) a přebíhá na pozici hráče B

- hráč (B) se rozbíhá proti hráči (C)

- hráč (C) dává přihrávku na hráče (B)

- okamžitě po odehrání míče hráč (C) probíhá svou brankou

- a běží do středu strany

- hráč (B) dává dlouhou přihrávku na hráče (C)

- po odehrání míče hráč (B) přebíha na pozici hráče (C)

- hráč (C) dává dlouhou přihrávku na hráče (E)

- a běží na pozici hráče (D)

- hráč (D) se rozbíhá proti hráči (E)

- hráč (E) přihrává na hráče (D)

- hráč (E) se otáčí, probíhá brankou a běží na pozici rozhrávajícího

- hráč (D) dává dlouhou přihrávku na hráče (F)

- který je na pozici rozehrávajícího

- hráč (D) přebíhá na pozici hráče (E)  

 

 

- je možné upravit velikost herního prostoru

- hráči cvičení provádí "slabší" nohou

 

 

- 9x mety (kloboučky, kužely)

- 1x míč

- případně rozlišovací trika