3x VIDEO VARIANTA  Cvičením probíhajícím v prostoru trojúhelníku jsme se věnovali v cvičeních Z jedničky při rozcvičení nebo v kondičním seriálu Startovní rychlost v trojúhelníku, kde jsme se zaměřili na rozvoj startovní a sprinterské rychlosti.  

 

První díl ze seriálu Výběr místa a naražení v trojúhelníku měl nenáročnou orgnizaci, druhý díl je herně náročnější a nabízí proměnlivější podmínky, které mohou v cvičení nastat.

 

 

Cílem cvičení je naučit hráče se uvolňovat se do volného prostoru, vybírat si správný prostor pro kombinaci, provádět naražení míče na malém prostoru a vyrazit po odehrání míče. Hráči musí předvídat vývoj herní situace a reagovat na ni.

 

 

 

- herním prosotrem je rovnostranný trojúhelník 

- velikost herního prostoru záleží na záměrech trenéra 

- doporučena délka strany trojúhelníku je 15 metrů 

- cvičení je určeno pro šest hráčů do pole 

- hráči jsou rozestaveni podle obrázku: 

(a) dva hráči (X) a (Y) uvnitř trojúhelníku 

(b) na dvou vrcholech trojúhelníku (B) a (C) je po jednom hráči 

(c) u posledního vrcholu jsou dva hráči (A) a (D)

- hráč (A) má k dispozici má míč

 

 

 

- akci zahajuje hráč (A) s míčem  

- hráč (A) přihrává na vzdálenějšího sředového hráče (X)

- po rozehrání akce se hráč (A) rozbíhá směrem na hráče (B)

- hráč (X) naráží míč na druhého středového hráče (Y)

- po odehrání míče hráč (X) přebíhá na pozici hráče (A)

- hráč (Y) přihrává na rozběhnutého hráče (A)

- hráč (A) přihrává prvním dotykem na hráče (B)

- po odehrání míče se přesouvá do středu herního prostoru

- hráč (B) přihrává na vzdálenějšího hráče (Y)

- akce se následně opakuje dokola 

 

 

- hráči přihrávky provádí "slabší" nohou 

- libovolně lze manipulovat s velikost prostoru cvičení 

- cvičení může probíhat ve směru nebo proti směru chodu hodinových ručiček

- středový hráč (Y) naráží míč na hráče (A) až po přeběhnutí hráče (X) - video varianta

- hráč (A) před přihrávkou krátce vede míč

- středoví hráči (X) a (Y) si vyměmění tři přihrávky - video varianta

- hráč (A) si naráží míč s bližším středový hráčem (Y) - video varianta

        

 

- 1x míč 

- 3x mety (kloboučky, tyče) 

- případně rozlišovací trika