Hodnocení uživatelů: 0 / 5

Neaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnocení
 

formanek7_100Organizace cvičení v trojúhelníku je u trenér vcelku oblíbená, na našich stránkách jsme se této organizaci věnovali v cvičeních Nekonečný trojúhelník nebo také průpravnou hru 8:8 na 3 trojúhelníky a průnikové přihrávky

Trenér Jiří Formánek si pro čtenáře trenérského portálu www.trenink.com připravil jendoduché cvičení se zaměřením na přihrávání a naražení s názvem Výběr místa a naražení v trojúhelníku. Výhodou cvičení je jednoduchá organizace a proměnlivé podmínky, které nastávají v průběhu cvičení.

"Cvičení jsem v tréninku mladších a starších žáků zařazoval do průpravné části tréninkové jednotky," říká autor dnešního cvičení.

 

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je naučit hráče cyklicky se opakující se uvolnění hráče do volného prostoru, správný výběr místa, naražení s hráčem na obvodu herního prostoru a následně zařazení se do příslušného zástupu hráčů. Po hráčích požadujeme předvídavost a dobré technické provedení přihrávek.

 

formanek_vyber_mista_a_narazeni_v_trojuhelniku

Popis průpravného cvičení:

- herním prosotrem je rovnostranný trojúhelník
- velikost herního prostoru záleží na záměrech trenéra
- doporučena délka strany trojúhelníku je 15 metrů
- cvičení je určeno pro šest hráčů do pole
- hráči jsou rozestaveni podle obrázku:
(a) dva hráči uvnitř trojúhelníku
(b) na dvou vrcholech trojúhelníku je po jednom hráči
(c) u posledního vrcholu jsou dva hráči, první z nich má míč
- akci zahajuje středový hráč pohybem proti hráči s míčem
- hráč s míčem přihrává na hráče, který si jde pro míč
- po odehrání míče se uvolňuje do prostoru (po straně trojúhelníku)
- středový hráč prvním dotykem naráží míč na hráče, který akci rozehrával
- po odehrání míče se středový hráč řadí do zástupu hráče se kterým si narážel
- hráč, který akci zahajoval přihrávkou přijme naražení od středového hráče
- a posílá přihrávku na hráče stojícího na vrcholu trojúhelníku
- po dehrání si hledá prostor ve středu pole
- akce se následně opakuje, do kombinace se zapojuje druhý středový hráč

 

Varianty:

- hráči přihrávky provádí "slabší" nohou
- libovolně lze manipulovat s velikost prostoru cvičení
- cvičení může probíhat ve směru nebo proti směru chodu hodinových ručiček

 

Pomůcky:

- 1x míč
- 3x mety (kloboučky, tyče)
- případně rozlišovací trika

 

 TIP REDAKCE 

Nácvik narážečky ve trojici (1.část)