Úterní dopoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com bude patřit dalšímu dílu seriálu trenéra a autora tohoto web magazínu Vladana Pražáký, které spojuje společná metoda organizce - proudová metodu a jsou zaměřeny na nácvik střelby.

V organizačně složitějším průpravném cvičení Dvojitá zpětná křídelní kombinace zakončená střelbou, které nepřímo navazuje na dva [1] [2] již publikované články se zaměřujeme na nácvik vedení míče v rychlosti, kombinaci na jeden dotyk v křídelním prostoru, vzájemnou součinnost hráčů a spolupráci při rychlém zakončení po centrovaném míči.

Cvičení je určeno především pro kategorii dorostu a dospělých, ale do své TJ jej můžou zařadit i trenéři žákovských mužstev s menšími nároky na rychlost provedení. Cvičení zařazujeme do hlavní části TJ.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je proudovou metodou rozvíjet nácvik vedení míče v rychlosti, kombinaci na jeden dotyk v křídelním prostoru, vzájemnou součinnost hráčů a spolupráci při rychlém zakončení po centrovaném míči, rychlou výměnu místa a orientaci v herním prostoru.

Popis průpravného cvičení:

- herní prostorem je celá normální hrací plocha
- cvičení je určeno minimálně pro 12 hráčů mužstva a dva brankáře
- běžně však toto cvičení je organizováno pro celé mužstvo hromadnou formou
- tréninkové pomůcky jsou rozestaveny podle obrázku
- hráče a mety rozestavíme podle nákresu
- cvičení zahajují hráči A z obou stran a vedou jej zpětně k brance
- naráží si z hráčem B
- zaváží míč až k brankové čáře, kde přihrává po zemi na hráče C
- posouvají se na jeho post
- C převezme přihrávku a vyváží míč ven z pokutového území a přihrává na B
- B se nabízí pohybem proti
- poté se C posouvá za přihrávkou na pozici B
- B převezme míč a prudce vyráží s míčem k metě a přihrává do křídla na hráče
- a opět se posouvá na jeho post
- D si po krátkém vedení naráží s E, vede míč podél pomezní čáry
- u mety dává centrovaný míč na hráče F
- F je připraven vně pokutového území
- D se po centru posouvá na post E
- hráč E po narážecce správným "tajminkem" nabíhá na hranici šestnáctky
- kde mu sklepává po centru míč hlavou hráč F
- E rychle a bez přípravy zakončuje
- po zakončení se staví na post hráče F
- F sprintuje na výchozí pozici cvičení A

Varianty:

- optimální počet hráčů je 14-16 a 2 brankáři
- lze upravit velikost hrací plochy
- hráči mají omezený počet doteků (1,2)

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- pro plynulost cvičení je třeba zařadit více míčů a zapojovat jej vždy po první výměně postů
- dbát na rychlost provedení a rychlou výměnu postů
- pro dokonalou spolupráci při zakončení je třeba precizních a přesných centrů
- nutit hráče do zakončení bez přípravy nebo z voleje
- po protočení všech hráčů minimálně 5x na každém postu a po adekvátním IO otočíme strany a provádíme cvičení z levé stany

{/hidefrom}

{comment}