Individuální trénink: Trojúhelník s míčem u nohy (2.část)

Zveřejněno 3. březen 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 25
 INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  "Vě všech mládežnických věkových kategoriích je třeba, aby hráči neustále pracovali na své individuální technice, především s důrazem na vedení a ovládání míče na malém prostoru, s častými změnami směru," říká autor dnešního individuálního cvičení.
 
Pro portál www.trenink.com dnešní příspěvek připravil Jiří Formánek, který druhou část seriálu pojmenoval individuální cvičení Trojúhelník s míčem u nohy. Cílem cvičení, stejně jako v případě prvního cvičení, je rozvíjet u hráčů vést míč na malém prostoru a procházet skrz trojúhelník vytvořený ze tří zapichovacích tyčí.
Číst dál...
 

Rychlostní trénink: Přihraj a vyraž bez míče (3.část)

Zveřejněno 2. březen 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 75
"O tom, zda se hráč dokáže odpoutat od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkovi velmi často rozhoduje prvních pár kroků. Proto je velmi důležité se těmto několika krokům v tréninku věnovat," říká autor pondělního cvičení, které navazuje na první a druhý díl.
 
Třetí díl rychlostního cvičení Přihraj a vyraž bez míče si klade za cíl především rozvoj startovní rychlosti v proměnlivých podmínkách s důrazem na přihrávání,schopnost orientovat se v prostoru a rozhodovat se pro optimální trasu běhu. Cvičení zvládnou hráči mladších žáků.
Číst dál...
 

Herní cvičení: Souboj 1:1 s narážeči na půlce

Zveřejněno 26. únor 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 182
"Úspěšné řešení a vyřešení situace jeden na jednoho je to co odlišuje průměrného a rozdílového hráče," říká pro portál www.trenink.com autor dnešního článku, který například publikoval cvičení Souboj 1:1 po sprintu okolo praporku.
 
Cílem cvičení Souboj 1:1 s naražeči na půlce, které navazuje na cvičení Souboj 1:1 s narážeči za brankou je naučit hráče řešit soubojovou situaci jeden na jednoho různým způsobem, současně je toto cvičení  možné využit pro rozvoj herně-kondiční složky. 
Číst dál...
 

Seminář: Obsahová struktura tréninku starších přípravek

Zveřejněno 24. únor 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 138
Seminář s názvem Obsahová struktura tréninku starších přípravek, který proběhne v úterý 24. 3. 2015 od 16:30 hodin v Jihlavě, pořádá TMK KFS Vysočina ve spolupráci s fotbalovým klubem FC Vysočina Jihlava.
 
Seminář proběhne na malé UMT vedle ZŠ E. Rošického na adrese Evžena Rošického 2591/2, Jihlava. Lektorem semináře bude Michal Kadlec, trenér starší přípravky U11 a asistent trenéra juniorky FC Vysočina Jihlava.
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda H

Zveřejněno 23. únor 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 282
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com byla v minulých týdnech publikována předchozí cvičení seriálu Koordinační abecedy B a F.
 
Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné tréninkové jednotky v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. 
Číst dál...
 

Strana 1 z 533

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2012, 08:44 napsal Administrator
recenze-balancestep-prevence-rehabilitace-i-rozvoj-rovnovahyNestabilní plošiny a balanční pomůcky všeho druhu byly využívány ve fotbalové akademii Ajaxu Amsterdam již v sedmdesátých letech minulého století. Ruka trhu sportovních a tréninkovách...

Kalendář článků

March 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
23 24 25 26 27 28 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Knihy

Dne 06.03.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbalova-cvieni-a-hry Autorem útlé knížečky s názvem Fotbalové cvičení a hry, kterou vydalo na podzim roku 2005 nakladatelství Grada Publising, je PaedDr. Jaromír Votík, v současné době asistent trenéra...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...