www.trenink.com

  • Reportáž: Filip Toncar na stáži v FC Barcelona
    Ve dnech 1.-7. ledna 2012 jsem absolvoval stáž v nejlepším klubu současnosti FC Barcelona. První tým populární Barcy přepisuje historii a mnohými je považován za vůbec nejlepší všech dob.
  • První pomoc: Termická poranění - poškození chladem
    Omrzlina je akutní místní poškození tkáně způsobené chladem při teplotách pod bodem mrazu za současné nízké vlhkosti vzduchu. Při silném větru k ní může dojít i při vyšších teplotách.
  • Rozhovor: Zimní příprava trochu jinak
    Pokud si pod klasickou přípravou představíme hlouček otrávených fotbalistů, kteří polykají ty tolik potřebné kilometry, které jim pomohou získat potřebné jarní body, tak to bohužel pryč není, přestože by se to mohlo někomu zdát.
  • Download: Cvičení pro DrillBook ke stažení
    První novinkou roku 2012 je nově zřízená sekce Download. Sekce Download prozatím obsahuje jednu kategorii - DrillBook (cvičení), která obsahuje cvičení publikovaná na www.trenink.com vhodná pro import do aplikace DrillBook.
  •  Recenze: Balancestep - prevence, rehabilitace i rozvoj rovnováhy
    Balancestep je sportovní a rehabilitační pomůcka , která jako jediná umožňuje posouvání balanční polokoule v předozadním směru chodidel a nezávislé balancování na obou nohách i jednotlivě.
  • Rozhovor: Jak naplánovat zimní přípravu
    Faktorů, které vstupují do plánování zimní přípravy, je celá řada. Pokud bych měl některé vyjmenovat, pak je to: úroveň soutěže, kterou tým hraje, počet hráčů které má trenér k dispozici, jaká bude obměna kádru, jaký je zdravotní stav kádru, co je cílem pro jarní část soutěže, na kolik týdnů je možné rozplánovat zimní přípravu?

Individuální trénink: Souboj ve dvojici po slalomu (1.část)

Email Tisk
2_gen_valec1_150 INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem herního cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Souboj ve dvojici po slalomu. V dnešním cvičení vhodném pro individuální trrénink, které je určeno pro dvojici hráčů, se autor zaměřil na zlepšení řešení soubojových situací jeden na jednoho (1:1) v bočním postavení hráčů, po předchozím vedení míče.

Dnešním příspěvkem rozšiřujeme katalog jednoduchých cvičení pro dvojici hráčů, určených pro všechny věkové kategorie od fotbalových školiček po dospělé. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com vyšly v minulých týdnech cvičení Přihrávky ve dvojici s ovládáním míče  nebo Přihrávka a vyvedení vnější stranou nohy.

Cvičení je určeno pro dvojici hráčů jako součást individuálního nebo skupinového tréninku. Cvičení je možné zařadit i do průpravné nebo hlavní části tréninku pro celý tým.

 

Komentář Vlastimila Paličky: Staří nebo mladí? Ne! U mě vždy jen lepší nebo horší!

Email Tisk
palicka_100I když už se blíží zahájení jarní části naší nejvyšší fotbalové soutěže Gambrinus ligy, tak mě více, než výsledky přípravných utkání jejich účastníků, zaujaly dva rozhovory s dvojicemi hráčů.

Tvořili je zkušení fotbalisté Českých Budějovic Řepka a Otépka a fotbalisté Bomemians 1905, zkušený Sňozík a mladý Šumský. Oběma rozhovory se totiž linulo jako červená nit téma fungování fotbalové kabiny a vztahy mezi mladými a zkušenými spoluhráči.

A to je to, co mě přimělo podělit se se svým názorem a zkušenostmi s vámi.

 

Průpravné cvičení: Jak překonat obranu soupeře středem? (1.část)

Email Tisk
plzen_barcelona_1_150"Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předvání khráči FC Barcelona. Připral vil jsem pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," říká autor dnešního příspěvku.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Dnešní první díl je zaměřen na nácvik na nejjednodušší variantu překonání obrany, uvolnění útočícího hráče, sražení míče, náběh po úrovni ofsajdové pozice a vše je zakončeno průnikovou přihrávkou mezi obránci a zakončením.

Cvičení je určeno pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

 

Strečink: Svaly lýtka II (16.část)

Email Tisk
eliasova_100FOTOGRAFIE   "Přestože v dnešní době je obvykle samozřejmé zahřátí a následný strečink s rozcvičením, mnohdy tato cvičení nejsou prováděna dostatečně a správně, tudíž se jejich efekt se nedostaví a riziko poškození se přirozeně zvyšuje," dodává autorka seriálu.

"Už to, že fotbal se svými požadavky na všechny složky výkonu řadí mezi nejnáročnější týmové hry, je dobrý důvod pro kvalitní zajištění péče o pohybový aparát, který je mnohdy zatěžován i těžšími úrazy, jež mohou hráče vyřadit na několik týdnů či déle z tréninkového procesu," říká autorka seriálu Mgr. Martina Eliášová, která ho pojmenovala Rozcvičení a strečink v tréninkovém procesu ve fotbale.

Celý seriál vychází z její bakalářské práce. Předchozí příspěvek se věnoval také strečinku svalů lýtka.

 

Redakce: Máte zájem publikovat na www.trenink.com?

Email Tisk
prispevek_autor_150Máte názor za který se nestydíte. Absolvovali jste stáž, kde jste načerpali zajímavé informace a myslíte si, že by byli užitečné i pro ostatní? Jste studentem, který vypracoval semetrální, bakalářskou nebo diplomovou práci a nechcete aby skončila v šuplíku? Zpracovali jste jako účastník trenérské licence svůj praktický výstup? Napište o tom článek!

Portál fotbalových trenérů www.trenink.com nabízí možnost trenérům, sporotvním odborníkům, rodičům i fotbalovým fanouškům publikovat své, komentáře, články a příspěvky, které souvisí se zaměřením našeho portálu, který je určen pro všechny fotbalové trenéry, bez omezení na věkovou nebo výkonnostní úroveň.

Máte zájem publikovat na těchto stránkách?

 
Strana 1 z 446
Anketa
Českou republiku zasáhly silné mrazy, uvažujete o zrušení tréninkových jednotek a odložení zápasů?
 
Komentáře k článkům
Download - poslední soubory

Fotbalový trénink

Dne 19 Duben 2006, napsal Jiří Formánek
prpravne-cvieni-pihravkovy-kompas-2ast Po dopoledních pohybových hrách Moniky Polákové se odpoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com máme možnost seznámit tento týden již s druhým článkem...
Dne 21 Červen 2011, napsal Jiří Formánek
prpravne-cvieni-proudove-pihravky-s-tandemem-a-naraenim-1ast-"Často se u cvičení setkávám s tím, že všichni hráči dělají všechno. Nemyslím si, že vždy to je správné," říká Jiří Formánek.  Autorem dnešního cvičení je trenér...
Dne 30 Březen 2006, napsal Vladan Pražák
prpravne-cvieni-nacvik-stelby-po-pekieni-ve-dvojicich Autor a trenér Vladan Pražák v posledních týdnech na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com publikoval celou desítku článků popisující různá...

Kalendář publikovaných článků

 led   únor 2012   bře

PÚSČPSN
   1  2  3  4  5
  6  7  8  9101112
13141516171819
20212223242526
272829 
Julianna Willis Technology

Kondiční trénink

Kondiční cvičení: Vyražení hráče s míčem při přihrávání

Pozor, otevřeno v novém okně. TiskEmail

ImageDRILLBOOK Startovní rychlost, rychlost reakce a schopnost hráčů reagovat na pohyb protihráče s míčem nebo bez něj. To jsou časté nedostatky, které se u svých hráčů pokoušíme odstranit. Pokoušeli jsme se o to v cvičeních Rychlé vyražení a reakce spoluhráčů nebo také cvičení s míčem Vyražení, otočení a zachycení hráče s míčem.

Autorem dnešního cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Vyražení hráče s míčem při přihrávání. Cílem je rozvoj startovní rychlosti, ale hlavně rychlost reakce hráče, který musí reagovat na pohyb protihráče s míčem.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od přípravek až po dospělé. Cvičení zařazujme na začátek hlavní části tréninkové jednotky. V průběhu cvičení je třeba dodržovat správný poměr mezi zatížením a odpočinkem.

Celý článek