Sdílejte:
VIDEO BONUS O víkendu 19. – 20. června 2010 proběhl v areálu hlucké sportovní haly seminář trenérů se zaměřením na práci s kategoriemi žáků a přípravek. Akci navštívil neočekávaný počet 40 účastníků, kteří se sjeli z různých koutů republiky - od Čerčan u Prahy přes Lanžhot až po Ostravu.Sobotní odpoledne bylo zasvěceno teoretickým přednáškám, kterých se ujali lektoři Vladan Pražák (FC Vítkovice) a Marek Hábl (FC Slovácko). Prezentovány byly tematické okruhy s názvy "Psychologie při práci s mládeží", "Specifika fotbalového tréninku mládeže" (obojí V.Pražák) a "Zkušenosti s prací s mládeží v zahraničí" (M.Hábl).
Velkým pozitivem byly aktivní debaty po skončení každé z přednášek, při kterých měli trenéři možnost konzultovat problémy při práci ve svých oddílech. Sobotního sezení se zúčastnil také profesionální trenér mládeže Krajského fotbalového svazu Zlín pan Petr Zapletal, který v rámci diskuse vysvětlil nové struktury soutěží žáků a přípravek ve Zlínském kraji.
V neděli byly na pořadu praktické tréninkové ukázky s ročníky 2004 a 2000 pod vedením pana M.Berana (FC Slovácko) a praktická ukázka s výběrem mladších a starších žáků pod vedením V. Pražáka a M. Hábla. Cílem ukázek bylo představit účastníkům co možná nejširší zásobník cvičení, která jsou vhodná pro dané věkové kategorie.
Ukázky byly natáčeny a každý účastník kursu obdrží mimo obrazových materiálů k práci s každou kategorií také DVD s nedělními ukázkami. Nedílnou součástí semináře bylo vzájemné předávání vědomostí, zkušeností a materiálů s fotbalovou tematikou mezi trenéry.
Zvláštní poděkování patří mládežnickým hráčům FC Slovácka, vedení sportovní haly Hluk, KFS Zlín a portálu trenink.com za podporu a pomoc při organizování tohoto pilotního projektu.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.