Středeční snad přeci jen trochu chladnější odpoledne na stránkách trenérského internetového magazínu trenink.com patří osmé části seriálu autora Milana Holuba, který si již pro čtenáře připravil úspěšný článek Americké léto - pro ty, kteří chtějí trénovat mládež v USA.Osmou část seriálu obsahuje překlad některých kapitol úspěšné knihy holanského trenéra Rinuse Michelse, kterému se pro svůj autoritativní styl vedení a tvrzení "fotbal je válka" přezdívalo Generál.
Dnešní článek navazuje na předchozí sedmý díl [7] .
Vývoj fotbalu
Osud trenéra záleží na mnoha faktorech, ať již to je kvalita klíčových hráčů mužstva, celková atmosféra a mezilidské vztahy v klubu a v neposlední řadě na přízni paní Štěstěny.
Nicméně se soudržným a takticky vyzrálým týmem vám bude dopřáno o trochu více klidného spánku.
Eurosport v poslední době pravidelně vysílá záznamy velkých zápasů z dob nedávno minulých. Sami vidíte, že s moderním fotbalem se tyto zápasy nedají srovnávat. Na první pohled je zřejmé, že hráči měli mnohem více času a prostoru a hrálo se v nižším tempu. Dnes i ti největší fotbalisté jako Johann Cruijff a Franz Beckenbauer by museli hrát jinak, aby byli užiteční pro tým. Přechodové fáze jsou nyní mnohem rychlejší a stejně tak jednotlivé akce. Tomu musí odpovídat technická a fyzická připravenost hráčů. Vše se výrazně zrychlilo a v poziční hře má stále důležitější místo kombinace na jeden dotek.
Hráč s míčem rozhoduje o tempu hry a řídí přípravnou fázi. Může hru zrychlit prvním dotykem a nebo úmyslně podržet míč a počkat, až se spoluhráči dostanou do správných pozic. K nezaplacení jsou hráči, kteří tuto řídící roli zvládají, ale ani oni nesmějí být na hřišti zbyteční při ztrátě míče. Obranná fáze je u těchto hráčů často stinnou stránkou. Zářnými vzory zde mohou být Guardiola (FC Barcelona), Litmanen během působení v Ajaxu, Hagi v rumunském národním týmu, van Gastel ve Feynoordu a samozřejmě také hvězda šampionátu v roce 1998 Francouz Zidane.
Tento typ hráče najdete ve všech mužstev od mládežnického, přes amatérský až k vrcholovému fotbalu. Jejich kvalita je kromě technických a řídících dovedností určována tím, jak se dokáží vyrovnat s obranným tlakem soupeře.
Proti dobře fungujícím obranám se stále hůře vytvářejí šance ke skórování. To je pochopitelné vzhledem k tomu, že z taktického hlediska je obranná fáze snazší než fáze přípravná a útočná.
Pro výkon týmu jsou nejdůležitější individuální kvality hráčů, ale ty samy o sobě nemohou zaručit optimální výkon. Nezbytný je kvalitní, zkušený trenér s praktickými a teoretickými znalostmi, který sleduje soudobé poznatky a systematicky pracuje na struktuře týmu.
Pro samotné budování týmu, ale hráči nesmějí ztrácet ze svých specifických kvalit, tvořivosti a stylu hry. Jsou to hráči, hráčské osobnosti a jimi individuálně zvládnuté řešení situací či individuální chyby na druhé straně, kdo naplňuje projev týmu v rámci trenérem stanovených pravidel. Jen hráči mohou předvídat nepředvídatelné situace a reagovat na ně. Trenér musí tyto hráče připravit tak, aby veškeré jejich jednání bylo v zájmu výsledku týmu. Hráči nejenom, že chtějí vyhrát bitvu, ale především musí vyhrát válku. To nezvládnou sami. Jediná cesta k vítězství vede přes společnou obranu, mezihru a útok.
Zájmy jednotlivců zde musí pracovat v zájmu celku a není důležité jak jsou hráči staří či mladí, a nebo kdo kolik vydělává peněz. Všichni beze zbytku musí být zapáleni pro společnou věc. Jen na tomto základu může trenér vybudovat úspěšný tým.
Na závěr snad jenom dodám, že přátelská/přípravná střetnutí postrádají jiskru, která zapaluje oheň v srdcích válečníků a proto nikdy nemohou z hráčů dostat to nejlepší. Tyto zápasy jsou dobré především k vyzkoušení různých taktických variant, ale hráči při nich nedosahují horizontu svých možností.
{moscomment}


Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu.
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni.
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.