Sdílejte:
Tématické okruhy
fotbalových her a cvičení publikovaných na www.trenink.comTestovací provoz (11.7.-31.10.2006)
Redakce web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com se rozhodla nečekat na přechod na novou verzi redakčního systému - který čtenářům v průběhu prázdnin přinese řadu novinek a především usnadnění práce - a již dnes nabízíme čtenářům uživatelsky přehlednější a použitelnější katalogové rozdělení cvičení a her podle tématických okruhu, které bude jednou z novinek.
Cílem je usnadnit práci při hledání konkrétního cvičení, které ve formě článku vyšlo na stránkách magazínu. V současné době funguje pouze tři kategorie (B) Technika, herní činnosti, (E) Herní situace a (F) Útočné kombinace. Očekáváme Vaše Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.!
Podrobné rozdělení si můžete stáhnout v sekci download, i nadále zůstávvají v platnosti sekce herní trénink, kondiční trénink a zahraniční cvičení z menu Archiv cvičení a nové vzniká rozcestník Tématické okruhy, který je rozdělen na 10 základních tématických okruhu, podrobnějších kategorií a podkategorií.
V tomto katalogizovaném rozdělení naleznete ty nejlepší vybrané původní cvičení od autorů trenink.com.
(A) Rozcvičení
(B) Technika, herní činnosti
(C) Systémy hry a taktika
(D) Kondiční trénink
(E) Herní situace
(F) Útočné kombinace
(G) Obranné herní kombinace
(H) Standardní situace
(I) Trénink v hale
(J) Brankáři
Pokud v tomto katalogu nenaleznete cvičení, které hledáte nebo máte jinou představu, pak můžete zkusit cvičení nebo článek vyhledat přes funkci Hledání ...
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.