Sdílejte:
Trenérský portál www.and-again.com, jehož české překlady cvičení přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com tentokrát uveřejnil průpravné cvičení zaměřené na nácvik přihrávání prvním dotykem, pohyb bez míče a kombinaci ve dvojici.Průpravné cvičení Mine Field je určeno pro všechny mládežnické kategorie, od nejmenších fotbalistů v přípravkách až po mladší dorostence jako zábavné cvičení, které lze zařadit na úvod tréninkové jednotky v případě mladších kategorií jako součást průpravné nebo hlavní části, případně na její závěr u starších kategorií.
Cíl průpravného cvičení:Zábavnou formou naučit hrát hráče přípravek míč jedním dotykem na hráče, který se musí uvolnit do správného (volného) prostoru, řešit kombinaci na jeden dotyk pod tlakem zmenšeného prostoru.
Popis průpravného cvičení:
- v prostoru pokutového území, podél nebo napříč (podle věkové kategorie) rozestaví trenér nepravidelně kužely
- mužstvo rozdělené na dvě družstva, každé družstvo si vytvoří dvojice hráčů, každá s míčem
- na pokyn trenéra vyráží dvojice obou mužstev a snaží se pomocí narážeček projít na druhou stranu minového pole, aniž by se míč dotknul miny (kuželu)
- vítězí dvojice která první proběhne s míčem minovým polem
Varianty:
- u mladších hráčů je možno zvětšit počet dotyků
- současně může vyrazit několik dvojic
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.