Sdílejte:
Dnešní víkendové cvičení, které Vám přináší v českém překladu trenérský
portál trenink.com, je průpravnou hrou z obsáhlého archivu portálu určeného pro fotbalové trenéry www.and-again.com. Průpravná hra je zaměřená na zlepšení kombinace u družstva držícího míč, přenesení hry a změnu těžiště hry, zlepšení dlouhých přihrávek a zlepšení taktického myšlení hráčů.
Průpravná hra 2 Goals - Back to Back je určena pro 12 hráčů v poli a dva brankáře. Hra je určena pro věkovou kategorii mladších žáků a starší hráče.
Cíl průpravné hry:Cílem této průpravné hry zlepšit kombinaci u družstva držícího míč, rychlé přenesení hry a změnu těžiště hry, zlepšení dlouhých přízemních i vysokých přihrávek a zlepšení taktického chování hráčů v konkrétních herních situací.
Popis průpravné hry:
- mužstvo se rozdělí na dvě stejně početná barevně odlišená družstva 6:6 (5:5, ,7:7)
- hraje se na hrací ploše úměrně velké počtu hráčů - 25x35 metrů (30x40)
- dvě velké branky s brankáři jsou umístěny ve středu hrací plochy, každá na opačnou stranu (viz diagram)
- každé družstvo může vstřelit branku do obou branek
- brankáři jsou neutrální hráči a míč rozehrávají mužstvu, které míč předtím nedrželo
Varianty:
- průpravná hra se hraje na branky z kuželů a bez brankářů
- na hrací ploše je neutrální hráč, který spolupracuje s mužstvem které drží míč
- mužstvo držící míč musí zakončit do stanoveného časového limitu
- mužstvo držící míč musí zakončit do určitého počtu přihrávek (10,12,15)
Vyzkoušeli jste toto cvičení v praxi? Jaké máte zkušenosti a případně další varianty?
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.