Sdílejte:
Specializovaný fotbalový obchod Sportfotbal přichází s unikátní novinkou. Ve spolupráci s někdejším vynikajícím gólmanem Petrem Koubou rozjíždí Brankářskou školu. Mladí brankáři se pod vedením bývalých profesionálních gólmanů se zkušenostmi z první ligy i národního mužstva zúčastní kromě jednotlivých tréninkových jednotek i zajímavých seminářů a besed. Hlavní patron projektu Petr Kouba se bude aktivně účastnit každého tréninku.Brankářská škola je určena pro všechny zájemce od 7 do 18 let a zároveň těm, kteří se opravdu chtějí "brankařskému řemeslu" naučit a v praxi tyto schopnosti využít. Hlavním cílem projektu je využít taktické znalosti spolu s technickými dovednostmi a hráčům ukázat nejčastější chyby. Formou teorie a hlavně jednotlivě zaměřenými tréninky se budeme snažit dát brankářům návod, jak správně trénovat tu kterou konkrétní činnost. Zkušení trenéři se pokusí předat svým mladým nástupcům co nejvíce užitečných rad a triků.
Zájemci o brankářskou školu si mohou vybrat ze tří typů výcviku. Brankáři mohou absolvovat týdenní školu, víkendovou školu nebo si zvolit individuální školu, ve které si vyberou z nabízených tréninkových jednotek, příp. jim bude trénink sestaven podle jejich požadavků. Individuální trénink podstoupí brankáři ve sportovním areálu Braník v Praze. Týdenní škola se uskuteční od 22.6. do 26.6.2009 v moderním tréninkovém centru Sparty Praha na Strahově. Víkendový kemp proběhne ve sportovním areálu v Praze-Satalicích ve dvou termínech.
Pro ty, kterým se program zalíbí a budou chtít spolupracovat dlouhodoběji, chceme nabídnout i možnost koncepčního tréninku v různých individuálních programech a plánech, nebo se důkladněji věnovat konkrétním dovednostem a odstraňování nedostatků na základě společné konzultace s trenéry.
Hlavním patronem a trenérem brankářské školy je Petr Kouba. Někdejší vynikající brankář pražské Sparty a španělské La Coruňi zažil největší úspěch kariéry na mistrovství Evropy v roce 1996, když svými výkony pomohl národnímu mužstvu ke stříbrné medaili. Reprezentační dres oblékl Petr Kouba čtyřicetkrát. V současnosti působí jako šéftrenér mladých brankářů a B týmu ve Spartě a asistenta trenéra vykonává také u reprezentace do 21 let.
Všechny lekce a besedy budou probíhat pod vedením bývalých profesionálních brankářů se zkušenostmi z ligových mužstev, ale i z národního mužstva. Kromě hlavního trenéra brankářské školy Petra Kouby budou účastníkům předávat své bohaté zkušenosti i někdejší brankář pražské Sparty a Dukly a současný trenér brankářů Bohemians Petr Kostelník, bývalý gólman Sparty Milan Sova a Marek Juska.
V průběhu školy se brankáři budou moci seznámit s nabídkou specializovaného obchodu SPORTFOTBAL.CZ, který nabízí nejširší nabídku brankářského vybavení a možností nákupu za zlevněné ceny. Každý účastník školy obdrží na závěr výcviku certifikát a kromě několika dárků také slevovou kartu pro nákup brankářského vybavení v 1. brankářské speciálce, kterou naleznete v kamenném obchodě na adrese Voroněžská 28, 101 00 Praha 10 – Vršovice.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.