AKTUALIZOVÁNO Trenérský fotbalový portál trenink.com opět v nepracovní den přináší další z řady aktualizovaných cvičení z prvního roku fungování tohoto webu, o kterých si myslíme, že by neměly zapadnout a být zapomenuty. Prozatím vyšly články popisující cvičení pro nejmenší fotbalisty s názvem Plážoví krabi a zábavné cvičení 1:1 s názvem Drsňák nebo bábovka, Mrazík a naposledy Chyť si svoji myšku.
Dnešní herní cvičení Jeden na jednoho s finální narážečkou je určeno pro útočníky i obránce a samozřejmě také pro brankáře. Cílem je nácvik řešení situací jeden na jednoho s případným využitím finálního naražení v prostoru hrany pokutového území a následný nácvik střelby.
Cvičení doporučuji zařadit do hlavní části tréninkové jednotky a je možno ho použít od kategorie mladších žáků. Cvičení je vhodné zařadit jak do tréninkové jednotky, kdy pracuje celý tým pohromadě, tak i do individuální tréninkové jednotky se zaměřením na řešení mikrosituací 1:1 a 2:1 před pokutovým územím.
Cíl herního cvičení:
Cvičení je vhodné na nácvik řešení situací jeden na jednoho, těsně před zakončením v prostoru před pokutovým územím. U ofenzivních hráčů je důležitá i podpora hráčů v rozích pokutového území a jejich finální přihrávka, pokud se nerozhodnou pro individuální řešení. Hráč však nemusí využít nahrávačů a může situaci vyřešit individuálně 1:1. Obránci v tomto cvičení nehrají pouze pasivní roli, ale brání aktivně, je však možné intenzitu jejich bránění regulovat.
Popis herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je:
(a) 1/2 hrací plochy
(b) 2/5 hrací plochy
- na brankové čáře je umístěna branka
- ve vzdálenosti cca 30-35 metrů od branky jsou rozmístěny kužely
- u kuželů je připraven dostatek míčů
- pro toto cvičení je potřeba minimálně 5 hráčů:
(a) útočník (A,B,C)
(b) obránce (O)
(c) brankář (G)
(d) dva narážeči (N)
- doporučeným počtem je 8-16 hráčů
- tým je rozdělen na ofenzivní a defenzivní hráče
- brankáři (G) chytají v brance
- u kuželů jsou rozmístěni ofenzivní hráči (A,B,C)
- obránce (O) stojí na půlkruhu u pokutového území
- narážeči (N) stojí v rozích pokutového území
- naražeči se nesmí pohybovat, střílet ani vést míč
- pouze naráží míč prvním dotykem
- útočící hráč se snaží:
(a) vyřešit situaci 1:1 individuálně a akci zakončit
(b) narazit si s narážečem, využít situace 2:1 a akci zakončit
- nahrávači mohou nahrávat vzad i vpřed (pozor na ofsajdové postavení)
- každého nahrávače může ofenzivní hráč využít pouze jednou
- obránce dohrává situaci až do zakončení útočníka
- po (1,2,3,5) akcích se bránící hráč mění s nahrávačem
Varianty:
- narážeči mohu nahrávat:
(a) pouze vpřed (do pokutového území)
(b) pouze vzad, útočící hráč může přihrávku několikrát opakovat
- útočící hráč může využít pouze jednoho nahrávače a pouze jednou
- trenér určí hráči před startem jak má situaci vyřešit (1:1, narážečkou)
- akce začíná výhozem brankáře na útočícího hráče
- hráči (jednotlivci, týmy) soutěží o větší počet vstřelených branek
Pomůcky:
- 1x velká branka
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 16x míč
- 3x kužely (tyče, mety)
Cvičením, které jsou zaměřené na nácvik přípravné kombinace, uvolnění zakončujícího hráče i vlastní promění střelecké pozice, jsme se věnovali v článcích 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,