Sdílejte:
"V kategoriích mládeže je potřeba neustále klást důraz na upevňování individuální techniky. Snahou trenéra by mělo být, předkládat známé činnosti stále v nových situacích. V žákovských kategoriích je pak potřeba využívat prvku soutěživosti," říká autor portálu trenink.com a trenér Josef Vrážel.Tak to ve svém článku Vzdělávání trenérů: Možnosti aktivizácie záujmu detí o futbalový trénink trenér Miroslav Nemec. Dnešní herní cvičení Vedení míče ve dvojicích branečkami nabízí jednu z mnoha možností, jak je možné zábavnou formou rozvíjet základní technické dovednosti jednotlivce - vedení a krytí míče.
Cvičení je určeno především pro kategorií mladších žáků ale jistě najde uplatnění i jinde. Hru zařazujeme převážně do průpravné části tréninkové jednotky.
Cíl herního cvičení:Cílem herního cvičení je rozvoj herních činností jednotlivce (HČJ) - vedení a krytí míče, případně obcházení soupeře v situaci jeden na jednoho (1:1), dále se pak snažíme u hráčů rozvíjet prostorové vnímání herní situace. Cvičení má i kondiční charakter, je třeba dbát na správný poměr IZ k IO.
Popis herního cvičení:
- herní cvičení je určeno pro sudý počet hráčů
- v minimálním počtu nejméně 8 hráčů
- hráči jsou rozděleni do dvojic
- přičemž každá dvojice má jeden míč
- hrací plochou je prostor o rozměrech přibližně 20x20 m
- nemusí být přesně vyznačen
- na hrací ploše jsou vytvořeny vymezovacími kloboučky branečky
- branečky jsou o šířce 1- 1,5 m
- počet braneček musí být vždy vyšší než počet hráčských dvojic
- jeden z hráčů dvojice vede míč k volné blanečce
- přes kterou přihrává svému spoluhráči
- spoluhráč ihned přebírá přihraný míč
- a vede míč k další volné branečce
- hráč po přihrávce ihned napadá svého spoluhráče
- nesmí proběhnout branečku (!)
- s cílem zabránit mu v přejití branečky
- podařili se hráči projít branečku získává bod
- hráči si plynule mnění své funkce
- kdo získá jako první 5,7,10 bodů
- kdo získá nejvíce bodů za určený časový úsek
Metodická poznámka:- trenér by měl dbát na základní taktickou zásadu při vedení míče
- a to že hráč který vede míč musí být mezi soupeřem a míčem!
- míč musí hráč vést na opačné straně než je napadající soupeř
Varianty:
- hráči kteří vedou míč ho vedou pouze "slabší" nohou
Pomůcky:
- 16x vyznačovací mety (hříbky, kuželky, kloboučky) v dostatečném množství
- 10x míč (podle počtu hráčských dvojic)
- rozlišovací trika
- 4x mety na případné vyznačení prostoru
{comment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.