Sdílejte:
Dnes přichází trenér Jakub Havránek s druhou variantou složitější křídelní kombinace, která na navazuje na první díl. Dvojici článků s podobným zaměřením přinesl již před dvěma lety autor Vladan Pražák, který publikoval na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com svůj dvoudílný
[1]
[2]
seriál Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení. Název druhého [1] dílu je stejné jako v prvním případě Složitější útočná kombinace v křídelním prostoru, cílem herního cvičení je precizní technické provedení složitější křídelní kombinace. U mladších věkových kategorií se zaměřujeme na správně provedené a načasované výměně místa a dále pak na úspěšné vyřešení soubojové situace jeden na jednoho (1:1).
Cvičení které je ve svém závěru zakončeno střelbou je určeno již pro mladší žákovské věkové kategorie, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.
Cíl herního cvičení:Cílem tohoto složitějšího cvičení na myšlení i technické provedení je zdokonalování útočné, kombinační hry v křídelním prostoru pomocí typických útočných činností jako jsou výměna místa a obcházení soupeře. Samozřejmě také nacvičujeme samotné zakončení po centru.
Popis herního cvičení:
- herním prostorem je 1/2 normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro:
(a) 1 brankáře
(b) 12 hráčů do pole
- mety a hráče rozmístíme jako na obrázku
- cvičení zahajuje hráč A
- přihrává (1) na uvolňujícího se spoluhráče D
- hráč D se uvolňuje od mety
- prvním dotekem sklepává (2) míč do lajny na hráče C
- hráč C startuje podél pomezní čáry
- nahrává (3) kolmo vpřed na obránce 1
- obránce 1 posílá (4) přihrávku proti noze hráči B
- hráč B si ze středu hřišti nabíhá do křídelního prostoru
- přebírá míč v běhu a řeší situaci 1 na 1 (5) s obráncem č. 1
- překoná-li svého soupeře, centruje (6) do pokutového území na nabíhající spoluhráče
- spoluhráči nabíhají do pokutového území:
(a) hráč A na zadní tyč
(b) hráč D na penaltu
(c) hráč C na přední tyč
- tito hráči se snaží celou akci zakončit brankou
- hráči si pravidelně mění své funkce
- dbáme na:
(a) komunikaci mezi jednotlivými hráči
(b) přesnost přihrávek
(c) nabíhání a uvolňování v pravý včas (časoprostorová součinnost)
(d) jednotlivé náběhy a vedení míče provádět maximálním tempem
(e) zpočátku omezíme aktivitu obránce 1
Varianty:
- do pokutového území přidáme 1 až 2 obránce (situace 3:1, resp. 3:2)
- po určité době provádíme akci z druhé strany
- hráči soutěží o nejlepšího střelce
Pomůcky:
- 10x míč
- 1x velká branka
- rozlišovací trika
- 6x mety
{mosextranews}
{comment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.