Trenér Ladislav Matras již na stránkách trenérského portálu trenink.com vydal první část seriálu věnovaného hře Arsenalu Londýn, dnes se však ještě vrací ke své prvotině a navazuje na první a druhý díl seriálu zaměřeného na řešení soubojových situací 1:1.

Ve druhé části svého seriálu Zakončení pod časově prostorovým tlakem 1:1 se autor článku, který působí jako vedoucí trenér sportovních fotbalových tříd, zaměřuje především na orientaci v prostoru, rychlou práci s míčem a soubojové chování v prostoru těsně před a uvnitř pokutového území.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky. Je možné ho zařadit jak v mládežnické, tak i dospělé kategorii. Je třeba dbát na poměr zatížení a odpočinku.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je připravit hráče na situace,které rozhodují o úspěchu v utkáních. V těchto situacích se hráči musí naučit být silní, chytří a hlavně si musí důvěřovat. Psychická připravenost a zdravá sebedůvěra hrají velmi důležitou roli a právě i tyto dva aspekty se dají při práci s hráči na tréninku do jisté míry ovlivnit. Velkou výhodou tohoto cvičení je také to, že si v něm hráči rozvíjí i reakční a akcelerační schopnosti, orientaci v prostoru, rychlou práci s míčem a také soubojové chování, které je alfou a omegou dnešního fotbalu.

Popis herního cvičení:

- cvičení provádíme v libovolném prostoru 25x25 metrů
- mety a hráče rozestavíme podle nákresu
- cvičení je určeno pro všechny hráče v týmu
- kteří jsou rozděleni do dvojic:
(a) libovolně
(b) podle výkonnosti
(c) podle typologie
- brankáři jsou připraveni v brance
- hráči jsou postaveni na stanovištích A a B
- čekají na pokyn, na který zahajují činnost
- po provedení cvičení se hráči zařadí do zástupu (změna stran a úloh)
- aby bylo postaráno o motivaci hráči si počítají:
(a) vstřelené branky
(b) vyhrané osobní souboje
(c) nebo jim trenér oznámkuje zvolenou variantu řešení
- hráč A vede míč v maximální rychlosti k určenému kuželu
- během vedení míče si hráč musí připravit ideální pozici pro zakončení
- jeho výhodou je to, že si může vybrat na jakou branku činnost
- a tím hráče B dokonale splést
- hráč B běží určenou dráhou a jeho úkolem je hráči A zblokovat střelu
- jelikož mají hráči B výhodnější pozici zařadíme do jejich povinnosti různé obratnostní cviky:
(a) klik
(b) kotoul
- pokud se hráč B zmocní míče role se mění
- motivací pro hráče je bodování
- pokud útočící hráč vstřelí branku má 1.bod
- pokud obraný hráč vyhraje svůj souboj a vstřelí branku má body 2
- trenér útočícímu hráči vždy oznámkuje nebo zhodnotí provedení osobního souboje
- nabádáme hráče ke kreativitě, seberealizaci,sebevědomému řešení situace
- tak, aby jeho role byla v dané situaci dominantní
- řešení situace necháme čistě na pocitu samotného hráče tak, aby se rozvíjela jeho představivost a tvůrčí myšlení
- po několika opakování 3 až 5, změníme strany provedení
- trenér určí z jaké vzdálenosti hráči zakončují nebo musí zakončit do určitého časového intervalu
- cvičení je při vysoké intenzitě provedení velmi náročné
- proto je nutné, aby trenéři (zvláště u mladších věkových kategorií) hráče zbytečně nepřetěžovali
- a volili adekvátní intervaly odpočinku(podle počtu hráčů,atd.)

Varianty:

- zapojení přihrávky do cvičení, před úvodním vedení míče
- provedení činnosti pouze na jednu branku (což úlohu útočícímu hráči značně komplikuje)
- hráčům (hráči) lze určit z jakých poloh budou do cvičení startovat (leh, sed, dřep, ...)
- lze manipulovat ze vzdáleností branek:
(a) kratší
(b) delší
- hráči mají za úkol akci zakončit:
(a) z prostoru před pokutovým územím
(b) zcela libovolně

Poznámka:

Aby cvičení nebylo jednoznačné, dají se zařadit koordinační a obratnostní cviky v podobě kotoulů, různých překážek. Ale také i různé způsoby osobních soubojů,které vám toto cvičení oživí.

Pomůcky:

- 2x velká branka
- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- 16 x míč
- rozlišovací trika





{comment}