Autor Jakub Havránek na stránkách trenérského portálu trenink.com publikoval články Přečíslení 3:2 ve 3 pásmech a Řešení herní situace 3:2 se střídáním rolí. I dnes se ve svém příspěvku trenér zaměřil na řešení a zdokonalování herní situace 3:2.

Název dnešního cvičení je 3:2 na koncovou zónu a branku, cílem je nácvik spolupráce trojice hráčů, od obránců je vyžadováno zajišťování, správné posuny a především konstruktivní odebírání míče. Po odebrání míče je vyžadován rychlý přechod do útoku.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho i hráči žákovských týmů nebo vyspělé týmy přípravek.

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního herního cvičení je zdokonalit řešení herní situace 3 na 2, kombinační spolupráci mezi třemi hráči, vzájemné zajišťování obránců, posuny podle směru pohybu míče, konstruktivní odebrání míče, rychlý přechod do útoku po zisku míče. Důraz klademe také na agresivní presink útočníků po ztrátě míče. Volíme intervalovou metodu.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem je vyznačený obdélník o rozměrech:
(a) šířka 20 m
(b) délka 25 m
(c) za jednou brankovou čarou je ještě koncová zóna, která je libovolně velká
- na druhé brankové čáře je malá branka o rozměrech 1,5 x 1,5 m
- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole
- hráči jsou rozděleni do dvou týmů:
(a) 3 modří útočníci
(b) 2 červení obránci
- v uvedeném obdélníku probíhá hra 3 na 2
- útočníci se snaží pomocí rychlé kombinace obcházením soupeře dostat za koncovou čáru
- přes tuto čáru musí míč převést
- nikoli tak, že útočník do koncové zóny naběhne a spoluhráč mu tam pošle přihrávku
- pokud se útočníkům povede míč takto převést
- míč zašlápnou v koncové zóně
- obránci nesmějí do tohoto prostoru
- obránci se snaží konstruktivně odebrat míč
- tak, aby přešli do vlastní útočné fáze a vstřelili gól do malé branky
- útočníci okamžitě po ztrátě míče startují svůj presink
a snaží se co nejrychleji získat míč zpět

Doporučené intervaly:

(a) zatížení – 90 s
(b) odpočinek – 90 s (1:1)
(c) odpočinku mezi sériemi – 4 min

Doporučené počty opakování:

(a) v sérii – 3x
(b) sérií – 2

Varianty:

- lze upravit velikost hracího prostoru (zmenšit x zvětšit)
- útočníci mají omezený počet dotyků (2, 3, 4)
- všichni hráči mají omezený počet dotyků (útočníci i obránci)
- obránci smějí i do koncové zóny

Pomůcky:

- 6x míč (pro plynulost cvičení)
- mety na vyznačení prostoru
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 1x malá branka (1,5 x 1,5 m)



{comment}