Řešení soubojových situací, respektive mikrosituací tři na dva (3:2) jsme se na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com věnovali již několikrát, jako příklady uvádím cvičení Mikrosituace před brankou - 3:2 nebo také Situace 2:3, dva obránci a tři útočníci, ve kterých měli početní převahu útočící hráči.
Samotná utkání však často přináší méně výhodné situace dvou útočníků na trojici obránců (2:3) a právě dnes uveřejňujeme cvičení s názvem Prosaď se proti trojici obránců, které by hráče mělo naučit prosadit se i v takto nevýhodné situaci a naučit je, že cílem není akci "pouze" zakončit, ale vstřelit branku! článek navazuje na cvičení Prosaď se proti dvojici obránců.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Při úpravě velikosti herního prostoru je toto cvičení možno zařazovat i do tréninkového procesu přípravek (mladší, starší), ale samozřejmě také i do všech starších věkových kategorií a to až po dospělé.
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je naučit hráče řešit početně nevýhodné situace dva na tři (2:3), to vše v bezprostřední blízkosti branky soupeře. Útočící hráči májí možnost zvolit si řešení, které by mělo vést nejen ke střelbě, ale především ke vstřelení branky. Bránící hráči jsou motivování ke konstruktivnímu odebrání míče a následnému vlastnímu zakončení, respektive vyřešení situace tři na dva (3:2).
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem je dvojnásobné pokutové území
- na koncových čarách jsou postaveny branky
- cvičení je určeno pro:
(a) 2-3 brankáře
(b) 10-15 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení na tři týmy
- šestice hráčů útočí (po dvojicích)
- zbývajících devět hráčů brání (po trojicích)
- brankáři chytají v brankách
- bránící hráči se do akce zapojují po trojicích
- útočící hráči pak po dvojicích
- jeden z krajních bránících hráčů má míč
Popis herního cvičení:
- akci zahajuje tím, že si míč narazí o spoluhráče
- vzápětí dává míč na jednoho z dvojice útočících hráčů, kteří si nabíhají do volného prostoru
- po odehrání míče na útočníky se do akce zapojuje i třetí obránce z druhé strany
- jeden z útočníků přijme míč a ve spolupráci se spoluhráčem
- se pokouší se o zakončení akce v podobě vstřelení branky
- obránci se snaží o vytlačení útočících hráčů do nevýhodné pozice
- případně odebrání míče a vlastní zakončení akce
- hráči jsou motivování k ofenzivnímu řešení situace, počítají se pouze vstřelené branky
- útočící hráči se mění po:
(a) časovém intervalu (2,3,4,5) minut
(b) předem stanoveném počtu rozehraných akcí
Varianty:
- bránící hráč akci rozehrává dlouhou přihrávkou na útočníka, bez kombinace s brankářem
- týmy si počítají vstřelené, ale i obdržené branky (akce se řeší spíše s cílem neinkasovat!)
- akci zahajuje výhozem (výkopem) brankář
- všichni obránci po odehrání míče provádí obratnostní cvik
Pomůcky:
- 2x velká branka (přenosná iGoal)
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 12x míč
- rozlišovací trika (2-3 barvy)
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.