Utkání se obvykle rozhodují ve středu pole, především pak v prostoru před pokutovým územím. Autoři portálu fotbalových trenérů vydali několik cvičení, které by vás mohly zajímat. Prvním z nich je jednoduchá kombinace Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře, druhý pak herní cvičení Přímočará kombinace 4:3 středem pole.
Autorem dnešního příspěvku je Jiří Formánek, který herní cvičení nazval Tři na tři a tři nahrávači. Cvičení dává útočícím možnost rozhodnout se, zda k zakončení akce ve které mají početní výhod, pro střelbu ze střední vzdálenosti, průnikovou přihrávku na nabíhajícího útočníka nebo narážečků s nahrávačem.
Herní cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení je určeno jak pro žákovské týmy, tak pro dorostence a dospělé. Doporučený počet hráčů je devět nebo dvanáct hráčů do pole a brankáři. Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je naučit útočící hráče využit početní převahu v prostoru před a uvnitř pokutového území a současně k přečíslení využít spolupracující nahrávače, kteří však mají počet doteků omezený na jeden. Bránící hráči se pokouší zabránit průnikové přihrávce, náběhu do volného prostoru, stejně jako střelbě ze střední vzdálenosti.
Popis herního cvičení:
- herním prostorem je dvojnásobně prodloužené pokutové území
- na brankové čáře je postavena branka
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 9 nebo 12 hráčů do pole
- brankář chytá v brance
- hráči do pole jsou rozdělení na tři trojice:
(a) bránící trojice, před začátkem akce stojí uvnitř vápna
(b) útočící trojice, před akcí stojí mimo pokutové území
(c) trojice naražečů, dva stojí za brankovou čarou, třetí pak v prostoru mezi útočníky
- všichni tři hráči mají počet doteků omezený na jeden
- akci zahajuje výkopem (výhozem) brankář
- svůj výkop směřuje na narážeče
- ten prvním dotykem míč zpracuje (připraví) pro útočící hráče
- následně probíhá řešení situace 4:3 s využitím naražečů
- útočná akce pak končí: brankou, míčem v zámezí, odebráním míče nebo faulem
- po skončení akce se všichni vrací do svého původního postavení
- a následuje další akce
- hráči si po stanoveném časovém limitu (IZ 2-5 minut) mění role
Varianty:
- narážeč v poli má počet doteků omezený na dva
- hráči mají na zakončení akce časový limit (10,15,20) vteřin
- hráči v průběhu akce musí alespoň jednou využít nahrávače
- zakončení akce musí být prvním dotykem
Pomůcky:
- 1x velká branka (i přenosná)
- 10x míč
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (2 barvy)
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.