Sdílejte:
Po průpravných cvičeních
Fotbalový golf a
Minigolf, které na stránkách web magazínu českých a slovesnkých fotbalových trenérů trenink.com publikoval v minulém týdnu pro trenéry nejmenších fotbalistů Kamil Turoň, přichází dnes stejný autor s článkem s názvem Přihrávka se střelbou.Jak je zřejmé z názvu cvičení tak hlavní náplní tohto cvičení bude nácvik střelby po předchozí jednoduché kombinaci s důrazem na řešení situace jeden na jednoho.
Herní cvičení je určeno prakticky pro všechny věkové kategorie od minižáků až po dorostence. Cvičení je vhodné zařadit u starších hráčů do průpravné části, ale samozřejmě ho můžeme zařadit u těch mladších jako jednu z hlavních náplní tréninkové jednotky.
Cíl herního cvičení: Cílem dnešního herního cvičení je vedle nácviku základních herních činností přihrávání a střelba je u hráčů vypěstovat schpnost a chuť prosadit se v soubojovém chování jeden na jednoho na hranici pokutového území.
Popis herního cvičení:
- herním prostorem je čtvrtina nebo třetina normální hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro 6 hráčů z pole a brankáře
- mety jsou rozestaveny podle digramu
- hráče rozdělíme do dvou mužstev
- pokud možno po stejném počtu v každém družstvu
- hráči si vytvoří dvojice
- hráči na straně B mají míče - první hráč na stanovišti B vede míč a na úrovni druhého kežele přihrává hráči A
- hráč A dribluje s míčem a na úrovni 3 kužele přihrává zpět na hráče B
- B přihrává opět na A
- A na úrovni 5 kužele přihrává na hráče B
- B vede míč směrem na bránu a snaží se zakončit
- hráč A po odehrání míče zaujímá pozici bránícího hráče
- snaží se hráči A odebrat míč a nebo zabránit ve střelbě na branku
- činnost bránění vykonává na 50-70%!
Varianty:
- hráči si vymění pozice A za B,B na místě A
- žádný hráč neprovádí bránění
- hráči soutěží o počet vstřelených branek
{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:
- defenzivní hráč brání na 100%
- při poslední přihrávce hráč B nevede míč, ale střílí hned z naražení
- hráči hrají pouze nohou, která je ve směru cvičení
- to znamená,že hráč B provádí cvičení pouze pravou nohou,hráč A jen levou
{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.