Článek na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů www.trenink.com je od trenéra a editora Jiřího Formánka, který svou pozornost v tomto článku zaměřil na řešení herních situací 3:2 z pohledu útočníků i obránců.
Název dnešního článku je Situace 2:3, dva obránci a tři útočníci a jak je již z názvu patrné, tak se autor zaměřil v tom jednoduchém herním cvičení na řešení situací 3:2, kde důraz je kladen na efektivní zvládnutí těchto situací a v případě obránců pak na konstruktivní odebírání míčů.
Cvičení je určeno vyspělejším týmům přípravek a všem týmům a trenérům starších věkových kategorií, až po dospělé. Obvykle je vhodné toto herní cvičení zařadit do hlavní části tréninkové jednotky a je třeba dávat pozor na poměr intervalu zatížení a odpočinku.
Cíl herního cvičení
Cílem dnešního herního cvičení je naučit útočící hráče držící míč vyřešit situaci tři na dva (3:2), prosadit se na zahuštěném prostoru a využít své početní převahy. Bránící hráči se naopak snaží odebrat míč, vyžadováno je konstruktivní odebrání míče, a následný rychlý přechod do útočné fáze, zde reprezentovaný přihrávkou je jedné ze dvou branek.
Popis herního cvičení
- herním prostorem je obdélník 20x16 metrů
- na delších stranách hrací plochy jsou:
(a) na jedné straně jedna branka (2 metry)
(b) na protější dlouhé straně dvě branky u stran (1,5 metru)
- cvičení je určeno pro pět hráčů do pole:
(a) dva obránce
(b) tři útočníky
- každou jednotlivou akci začínají vždy tři útočící hráči
- jejich snahou je vyřešit situaci 3:2 a vstřelit branku
- bránící hráči se snaží konstruktivně útočníkům míč
- a pokusit se přihrát (vstřelit) branku do jedné ze dvou branek
- po vstřelení branky, konstruktivním i nekonstruktivním odebrání míče
- začínají další akci vždy útočníci
- doporučený IZ v první sérii je 90 vteřin, ve druhé sérii pak 60 vteřin
- každá série by měla obsahovat 4-6 opakování
Varianty:
- lze upravit velikost hrací plochy (zvětšit x zmenšit)
- útočníci mohou mít na své základní čáře 3 menší branky
- útočníci mají omezený počet doteků (2,3)
- bránící hráči po zisku míče mají za úkol míč v brankách zašlápnout
- bránící hráči si po zisku míče musí míč vyměnit (přihrát)
- po zisku míče mohou hráči míč libovolně zašlápnout na obvodě hrací plochy
Pomůcky:
- 5x rozlišovací trika (2 barvy 2:3)
- 10x míč
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- 3x malé branky nebo 6x mety na vyznačení branek
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.