Po několika měsíčním autorském pustu se na stránky trenérského portálu trenink.com vrací autor a trenér Martin Babača, který již dříve publikoval některé čtenářsky úspěšné články jako Práce s míčem - komplexní cvičení nebo Rozcvičení - běžecká abeceda.

Většina trenérů mládežnických a především žákovských kategorií mi dá jistě za pravdu, že několikrát již přemýšleli nad tím, jak zatraktivnit "nudnou" závěrečnou část tréninku, kde by mělo dojít k obecnému zklidnění organismu hráčů (výklus, strečink)

Ve své trenérské praxi se mi velmi osvědčily jednoduché dovednostní soutěže, které nezaberou mnoho času a pro žáky jsou velmi zábavné, motivující a vytvářejí mezi hráči soutěživou atmosféru. Každý trenér si jich může vymyslet neomezené množsví - záleží jen na vlastní fantazii a kreativitě.

Tyto drobné hry se pochopitelně dají využít i během hlavní části tréninku, když se občas objeví nějaké to "hluché místo"

Některé z těchto dovednostních her mohou až zarážet svou jednoduchostí, ale především zde platí, že v jednoduchosti je síla!

Příklady soutěží:

(1) ŽONGLOVÁNÍ

Zábavná činnost, která neodmyslitelně patří ke každému fotbalistovi.

Varianty:

- klasické žonglování nohama (střídavě, libovolně)
- žonglování jen pravou/levou nohou
- žonglování v sedě
- zapojení dalších částí těla (stehno, prsa, hlava)
- žongling - vykopnutí míče - stoping
- výhradně hlavičkami
- žongling - přehození se vykopnutím míče za sebe
- násobná hra (1x pravou, 1x levou, 2x pravou, 2xlevou, atd.)
- přejít žonglováním určité území
- varianty žonglování v družstvech (dvojice, trojice)

(2) TREFENÍ BŘEVNA/TYČKY

Klasická hra na závěr tréninku - kdo trefí břevno nebo tyčku, může odcházet na závěrečný strečink, popřípadě do šatny.

(3) KDO DOKOPNE/DOHODÍ NEJDÁL

Tato soutěž není vhodná úplně na závěr, protože hráči musí vyvinout velkou sílu, což přirozeně nepřispívá ke zklidnění organismu. Nicméně je velmi zábavná a mezi malými fotbalisty velmi oblíbená. Hráči musí být řádně rozcvičení a protažení - jinak hrozí zranění!

(4) TREFA DO MALÝCH BRANEK (obrázek 1)

Hráči mají za úkol trefit se do jedné z vyznačených branek.

Varianty:

- různé velikosti branek = různé bodování
- kopat jen slabší nohou

(5) PLACHTÍCÍ MÍČ (obrázek 2)

Úkolem je trefit se vzduchem do vyznačeného území.

Varianty:

- více vyznačených území
- různé velikosti území = různé bodování
- kopat jen slabší nohou



{moscomment}