Herní trénink: Dovednostní soutěže (2.část)

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13650
Image V předminulém týdnu se po několika měsíčním autorském pustu čtenářům trenérského portálu trenink.com opět připomněl autor a trenér Martin Babača, který již dříve publikoval některé čtenářsky úspěšné články jako Práce s míčem - komplexní cvičení nebo Rozcvičení - běžecká abeceda a tentokrát přišel s prvním dílem svého nového seriálu s názvem Dovednostní soutěže.

Většina trenérů mládežnických a především žákovských kategorií dá autorovi článku jistě za pravdu, že již několikrát přemýšleli nad tím, jak zatraktivnit stereotypní závěrečnou část tréninku, kde by mělo dojít k obecnému zklidnění organismu hráčů a obvykle k tomu využívají výklus.

Ve své trenérské praxi se mi velmi osvědčily jednoduché dovednostní soutěže, které nezaberou mnoho času a pro žáky jsou velmi zábavné, motivující a vytvářejí mezi hráči soutěživou atmosféru. Každý trenér si jich může vymyslet neomezené množsví - záleží jen na vlastní fantazii a kreativitě.

Tyto drobné hry se pochopitelně dají využít i během hlavní části tréninku, když se občas objeví nějaké to "hluché místo", například když je potřeba připravit nějaké složitější cvičení a trenér nemá k dispozici asistenta nebo na hrací plochu nemá trenér k dispozici celou a je třeba respektovat i ostatní trénující týmy.

Některé z těchto dovednostních her mohou až zarážet svou jednoduchostí, ale především zde platí, že v jednoduchosti je síla!

Příklady soutěží:

(1) ÚZKÝ TUNEL (obrázek 1)

- trenér v tomto cvičení připraví:
(a) startovací čáru
(b) "tunel"
- hráči mají za úkol poslat/přihrát míč vyznačeným územím
- aniž by se dotknul vytyčovacích met
- popřípadě aby území opustil
- možno využít více variant "tunelu"

(2) ÚZKÁ SOUTĚSKA (obrázek 2)

- trenér v tomto cvičení připraví:
(a) startovací čáru
(b) "soutěsku" - koncovou zónu
- jedna z velkých "citovek"
- komu se podaří kopnout míč dostatečně přesně
- tak aby míč uvízl v úzké soutěsce?

(3) TREFA DO TŘÍ ÚZEMÍ (obrázek 3)

- trenér v tomto cvičení připraví:
(a) startovací čáru
(b) 3x různě barevný a veliký čtverec
- nejdříve se s míčem začne žonglovat
- ovšem tak, aby ho hráč měl co možná nejvíce pod kontrolou
- dále následuje odkopnutí balonu s tím cílem
- aby dopadl do jednoho z vyznačených čtverců

{hidefrom=Public} {slide=Varianty cvičení 4 a 5 pouze pro registrované a přihlášené čtenáře:}
(4) KDO BUDE NEJBLÍŽ ČÁŘE? varianta 1 (obrázek 4)

- trenér v tomto cvičení připraví:
(a) startovací čáru
(b) koncová čára
- jeví se až neskutečně triviálně
- ale u dětí boduje na plné čáře! - jak jednoduché: Čí balon je nejblíže čáře, vítězí...

(5) KDO BUDE NEJBLÍŽE ČÁŘE? varianta 2 (obrázek 5)

- trenér v tomto cvičení připraví:
(a) odraznou stěnu (lavička, ...)
(b) koncová čára
- podobná modifikace předchozí dovednostní soutěže
- jen s tím rozdílem, že mladí fotbalisté neposílají balon přímo
- ale nejdříve ho přihrají přes odrazovou stěnu

{/slide} {/hidefrom} {hidefrom=Registered, Special} Varianty 4 a 5 tohoto článku jsou určené pouze registrovaným a přihlášeným čtenářům. {/hidefrom}

Varianty:

- prakticky ve všech hrách je možné aplikovat jako variantu hru "slabší" nohou
- hráči mohou soutěžit:
(a) ve dvojicích
(b) ve větších skupinkách (3-6) hráčů
(c) ve dvou týmech
- všechny cvičení lze využít v průběhu regeneračního tréninku
- lze podle výkonnosti a věku hráčů měnit velikost koncových zón (soutěska, ...)

Pomůcky:

- dostatečný počet kuželů a met
- 1x odrazná stěna
- dostatek míčů



{comment}