Páteční článek je netypický tím, že obsahuje dvě jednoduchá cvičení, která nepotřebují žádný obsáhlý komentář. Právě dvě - protože jsou opravdu velice jednoduchá a srozumitelná, bezproblémová v organizaci a potvrzují známé pravdivé pořekladlo že "v jednoduchosti je síla" si je vybral Libor Musil, který je autorem tohoto článku.

Libor Musil, je prvním trenérem střední věkové generace, který aktivně začal pro náš web magazín přispívat, v minulosti působil u mládežnických týmů různých věkových kategorii, několik let trénoval muže, aby se vrátil zpět k mládeži, tentokrát ke stašímu dorostu.



Popis cvičení:

- cvičení je inspirováno tréninkem který absolvoval Jozef Chovanec s českou reprezentací
- cvičení je určeno pro celé mužstvo rozdělené do dvou (tří) skupin
- doporučují se skupiny se sudým počtem hráčů
- hráči sedí na zemi čelem k sobě
- hráč 1 hází míč do vzpažených rukou hráče 2
- poté přebíhá na konec svého zástupu
- hráč 2 pokračuje v té samé činnosti na hráče 3 atd..
- je důležité, aby se hráči neotáčeli směrem k hráčům, ale na opačnou stranu
- při tomto směru otáčení nehrozí přišlápnutí rukou hráčů



Popis cvičení:

- cvičení provádíme při rozcvičení před zápasem
- přihrávat si musí hráči prvým dotykem
- vždy vyrazit na přihrávaný míč
- přihrát do středu a zasprintovat do středu kruhu
- hráč se středu kruhu si vymění místo s hráčem, který mu přihrál



Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}