Dnešním dopoledním článkem na stránkách trenérského portálu trenink.com navazuje Petr Wiecek na články Jednoduchá cvičení, v prvnín případě (1)+(2) od Libora Musila a ve druhém případě (3)+(4) od stejného autora a jako spouautora jeho syna Radka.

První dnešní cvičení má název Nácvik střelby na malém prostoru a přestože není specifikováno, zda-li se hodí pro žáky, juniory či mužské kategorie, tak jej doporučujeme především pro svou nenáročnost pro mladší věkové kategorie.

Druhé cvičení s názvem Výběr místa ve čtveřici se zaměřuje na nácvik výběru místa a pro toto cvičení je třeba minimálně polovinu normální hrací plochy.

Nácvik střelby na malém prostoru

- základem cvičení je rozestavení hráčů dle obrázku
- hráči jsou ve dvojicích
- hráč s míčem stojí po levé ruce brankáře
- cvičení se provádí z obou stran na menším prostoru
- nejlépe se dvěmi přenosnými brankami
- herním prostorem 2x-3x prodloužené pokutové území

Činnosti hráčů s míčem:
1. Přihrávka a střela
2. Přihrávka, přišlápnutí míče pro spoluhráče, který vystřelí
3. Dlouhá přihrávka na zabíhajícího spoluhráče, který zakončuje buď nohou nebo hlavou
4. Přihrávka na nabíhajícího spoluhráče dopředu. Přihrávající hráč dobíhá a atakuje
5. Přihrávka do křídelního prostoru na nabíhajícího spoluhráče, který míč vrací přihrávajícímu a ten zakončuje

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- po zvládnutí základních pohybů se může přidat obránce

{/hidefrom} Výběr místa ve čtveřici

Dalším zajímavým tématem pro činnost trenéra je nácvik výběru místa. K tomu slouží nespočet průpravných cvičení.

- cvičení se provádí ve čveřicích
- základní rozestavení je jako na obrázku
- hráči jsou rozestavení u středové čáry
- hráč A kolmo přihrává na nabíhajícího hráče D
- D vede míč a přihráva na hráče B
- hráč B vrací míč na hráče C a ten zakončuje
- trenér dbá na dodržování jednotlivých přihrávek a správného nabíhaní

Varianty:

- vše se provádí na limitovaný počet doteků podle určení trenéra
- zakončení hlavou, nohou, z voleje ...

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}