Sdílejte:
Dnešní příspěvek s názvem Kombinuj a prosaď se 11:9 volně navazuje na hru Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku, ale v dnes popisované hře je ještě větší důraz kladen na rychlý a konstruktivní přechod do rychlého protiútoku.Autor příspěvku Jiří Formánek dnešním článkem rozšiřuje nepočetnou skupinu her a cvičení na stránkách www.trenink.com, které jsou určeny pro větší počet hráčů. V cvičení hráče nabádáme k odvaze prosadit se v jednotllivých mikrosituacích, požadujeme součinnost všech hráčů v rámci týmu.
Hru zařazujme buď do hlavní nebo spíše do závěrečné části tréninkvé jednotky, hra je vhodná pro všechny věkové kategorie které hrají na celou hrací plochu a zařazovat do tréninkového procesu ji můžeme jak v přípravných obdobích, tak v soutěži.
Cíl průpravné hry:
Cílem průpravné hry je zlepšit týmovou spolupráci, držení míče a kombinaci u týmu, který je početnější. Požadováno je, aby se tým prosadil proti zformované a kompaktní obraně soupeře, který však má o dva hráče méně. Bránící tým se v každém okmažiku snaží o konstruktivní odebrání míče a okamžitý přechod do protiútoku.
Popis průpravné hry:
- hraje se na 3/5 standardní hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- na opačné straně než je velká branka jsou:
(a) na koncové čáře ve středu velká branka (u středového kruhu)
(b) v každém křídelním prostoru po jedné malé brance
- cvičení je určeno pro 20 hráčů:
(a) 2 brankáře
(b) 18 hráčů do pole
- mužstvo rozděleno na dva týmy:
(a) 10+1 ofenzivních hráčů v rozestavení 4:4:2 (červení)
(b) 8+1 bránících hráčů v rozestavení 4:2:2 (žlutí)
- každou akci zahajují útočící hráči (červení)
- rozehrávkou od brankáře
- úkolem útočícího týmu je vstřelit branku
- útočící si kombinací připravují pozici pro zakončení
- bránící mužstvo se snaží o konstruktivní odebrání míče
- po zisku míče se okamžitě pokouší o rychlý přechod (protiútok)
- bránící tým může vstřelit branku buď do velké nebo do jedné z malých branek
Varianty:
- početnější tým má počet doteků omezen na (2,3)
- herní prostor je možno zvětšit na:
(a) vápno-vápno
(b) celou hrací plochu
- vstřelená branka do krajních malých branek platí pouze provedením míče
- bránících hráčů do pole je pouze sedm (rozestavení 4:1:2 nebo 4:2:1)
Pomůcky:
- 2x velká branka
- 16x míč
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 2x malé branky (nebo 4x zapichovací tyče)
- rozlišovací trika (2 barvy 10:8)
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.