Čtvrtečním odpoledním článkem na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com, který je od plzeňského trenéra a autora Jakuba Havránka uzavíráme třídílnou sérii herně-kondičních cvičení vhodných i do předzápasového rozcvičení.

Závěrečný třetí díl má název Práce s míčem v kruhu a navazuje na předchozí dvě [1] [2] varianty. Cvičení je zaměřené především na zlepšení práce s míčem v omezeném prostoru. A dále pak na rychlou, dynamickou techniku herních činností jednotlivce jako je vedení a převzetí míče a samotné přihrávání.

Cvičení je určeno pro všechny mládežnické týmy včetně dorostenců, do své tréninkové jednotky ho mohou zařadit i týmy mužů a žen, obvykle je zařazeno do průpravné části, možno i jako součást předzápasového rozcvičení, podobně jako Přebíračka míče v kruhu [1] [2] [3].

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního cvičení je rychlá, dynamické technika herních činností jednotlivce jako je vedení a převzetí míče a přihrávání. Cvičení je vhodné do průpravné části v rámci rozběhání (místo nudného běhání bez míče kolem hřiště) a je ho možné zařadit také do předzápasového rozcvičení. Důraz klademe také na herní myšlení hráčů.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem je kruh o průměru 10 - 15 m
- tento kruh můžeme u mladších kategorií vyznačit metami
- hráči N jsou na obvodu kruhu bez míče
- uvnitř začínají hráči A a B
- tito hráči vedou míč k hráčům N (1, 4)
- provádí následující činnost:
(a) s prvním hráčem N si míč narazí (2, 3)
(b) druhému hráči N míč přihraje (5) a sprintuje na jeho místo
- hráč N míč přebere a vede (6) jej do středu hracího prostoru
- kde zaujímá funkci hráčů A a B:
(a) s prvním hráčem N si míč narazí
(b) druhému hráči N míč přihraje a sprintuje na jeho místo
- takovýmto způsobem provádíme cvičení neustále dokola
- doporučený interval zatížení - 2 minuty

Varianty:

- můžeme manipulovat s velikostí hrací plochy
- stejně tak s počtem hráčů
- hráči vedou míč pouze slabší nohou

Pomůcky:

- 2x míč
- mety (podle počtu hráčů)



{comment}