Již na začátku tohoto roku zahájil na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com trenér Vladan Pražák svůj seriál s názvem Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici. Doposud vyšly tři díly [1] [2] [3]. Tyto cvičení volně navazují na seriál Vedení míče s obhazovačkou [1] [2] [3] [4] [5].

V závěrečné části seriálu zaměřeného na zdokonalování herních činností hráčů, při kombinaci založené na výměně místa a správně načasovaného tandemového nabíhání v herních situacích 2:1, se spolu s rozvojem rychlostních schopností, rychlosti reakce, orientace a vzájemné kombinační součinnosti, se zaměřujeme i na zakončení akce střelbou.

Tyto formy herních cvičení je vhodné zařazovat do kondičního tréninku mládežnických mužstev, počínaje mladšími žáky. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako Kondiční přeběhy se zakončením od trenéra Jiřího Formánka.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto proudovou metodou organizovaného cvičení je zdokonalovat herní činnosti hráčů, při kombinaci založené na výměně místa a "timingu" tandemového nabíhání v herních situacích 2:1, spolu s rozvojem rychlostních schopností, rychlosti reakce, orientace a vzájemné kombinační součinnosti. Výsledkem pak je akce zakončená střelbou.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- hráče, mety a přenosnou branku postavíme podle nákresu
- cvičení je určeno pro všechny hráče mužstva
- ty jsou rozděleni do dvojic
- v prostorech mezi metami jsou u nízkých met postaveni 2 stálí bránící hráči
- kteří mají za úkol simulovat napadajícího protihráče
- u základních met jsou hráči rozestaveni po 2 hráčích (A,B)
- a na protější straně ("A", "B")
- cvičení zahajují současně z obou stran hráči s míčem
- na pozici A přihrávkou (1) na hráče B, který naráží zpět (2) na A
- hráč B poté tandemově zabíhá (3) za zády hráče A
- hráč A převezme přihrávku a vede míče (4) proti napadajícímu obránci
- přihrává (5) na B a sprintuje (A6) na novou pozici B protější skupiny
- odkud se zapojuje do kombinace vedené z druhé strany
- B převezme přihrávku, zakončuje akci střelbou
- a staví se s míčem do protějšího zástupu na post A
- hráč A se po narážečce přesouvá na post hráče B u protější mety
- čímž si hráči průběžně mění své posty a role
- připravení hráči na postech "A" + "B" provádí tytéž činnosti na druhou stranu
- a cvičení se opakuje - střídáme strany zahájení činnosti s náběhy z opačné pozice

Poznámka:

- po 8 - 10 opakováních vyměníme hráče na pozicích napadajících obránců
- hráči, jež plní funkci napadajícího hráče brání pouze limitovaně
- cvičení je při vysoké intenzitě provedení velmi náročné, proto je nutné, aby trenéři (zvláště u mladších věkových kategorií) hráče zbytečně nepřetěžovali a volili adekvátní intervaly odpočinku

Varianty:

- můžeme změnit vzdálenost branek:
(a) 2/5 hrací plochy
(b) 3/5 hrací plochy
(c) 2/3 hrací plochy
- hráči při vedení míče používají "slabší" nohu
- vyžadujeme zakončení prvním (druhým) dotykem

Pomůcky:

- 6x mety (kužely, kloboučky)
- 16x míč
- 2x velká branka
- 2x rozlišovací trika



{comment}