V dnešním cvičení trenéra Ladislava Matrase - na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com - nabádáme hráče k rychlé spolupráci na jeden dotek v prostoru před pokutovým územím, podobně jako ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu Střelba - narážečky do oblouku .

Dnešní cvičení se jmenuje Zpětná jednodotykovka ve trojici se zakončením, v jeho průběhu hráče vedeme k absolutní soustředěnosti na provedení kace, protože jediná i když nepatrná nepřesnost tuto situaci brzdí a tím se stává neúčelnou a kontraproduktivní. V tomto cvičení musí být oba aspekty jako je rychlost a přesnost na stejné úrovni (dle výkonnosti na maximální úrovni).

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho hráči vyspělých týmů mladších žáků u kterých musíme dbát na kvalitu provedení.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení je naučit hráče rychle z orientovat v prostoru před a uvnitř pokutového území. Rychlou reakcí si připravit situaci pro zakončení. Při provedení cvičení nesmí chybět komunikace, vzájemné koučování aktérů, návaznost na práci spoluhráče, vyhodnocení situace správným postavením a přesným provedením.

Popis průpravného cvičení:

- cvičení provádíme v prostoru kolem velkého vápna
- mety a hráče rozestavíme podle nákresu
- cvičení je určeno pro všechny hráče v týmu
- kteří jsou rozděleni na 3 stanovištích
- cvičení zahajuje pokynem brankář
- trenér určí z jaké vzdálenosti bebo jakým způsobem hráči zakončují
- nebo se akce musí zakončit do určitého časového intervalu
- po provedení cvičení se hráči zařadí do zástupu (posunutí A-B-C)
- po cca 10 minutách změna stran provedení (záleží na tempu provedení)
- aby bylo postaráno o motivaci hráči
- tak si hráči počítají vstřelené branky
- trenér může i známkovat provedení
- cvičení je při vysoké intenzitě provedení velmi náročné
- proto je nutné, aby trenéři (zvláště u mladších věkových kategorií) hráče zbytečně nepřetěžovali
- a volili adekvátní intervaly odpočinku (podle počtu hráčů,atd.)

Varianty:

- hráči kombinaci provádí pouze "slabší" nohou
- hráči akci zakončují:
(a) slabší nohou
(b) prvním dotykem
- mezi hráči probíhá soutěž o větší počet vstřelených branek

Pomůcky:

- 1x přenosná branka
- 6x mety (kužely)
- rozlišovací trika
- 12x míč



{comment}