Sdílejte:
Trenér Ladislav Matras se způsobu přechodu z obranné fáze do útočné věnoval již v článku Základní rozestavení + způsoby útoku, který rozebíral hru anglického velkoklubu Arsenalu FC. Před čtrnácti dny se na portálu trenink.com zaměřil na cvičení, které si za cíl kladlo rozvoj způsobu zakládání postupného protiútoku Nácvik postupného útoku se zakončením.Dnešní cvičení se jmenuje Rychlý přechod z obranné do útočné fáze se zakončením, cílem je nácvik přechodové fáze, důležité je přenesení hry do křídelního prostoru na hráče očekávajícího přihrávku a schopnost finální přihrávky do prostoru pokutového území. Od zakončujících hráčů je vyžadován dobrý výběr místa a správné načasování náběhu.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči věkové kategorie starších žáků. Především u křídelních hráčů musíme dbát na intervaly zatížení, aby nedocházelo k přetěžování.
Cíl průpravného cvičení:
Nácvik rychlého přechodu z obranné fáze do rychlého protiútoku. Rychlé vyvážení míče středem hřiště. Spolupráce s hrotovými hráči, doplnění druhým středovým hráčem a přenesení hry na křídelního hráče, který je v dané situaci v lépe připravený na finální přihrávku a nebo si o přihrávku důrazněji vyžádá.Druhý křídelní hráč se musí dostat na zadní tyč.
Popis průpravného cvičení:
- cvičení provádíme na půlce hřiště
- mety a hráče rozestavíme podle nákresu
- cvičení je určeno pro všechny hráče v týmu
- kteří jsou rozděleni na 4 stanovištích
- na křídelních metách se střídají hráči
- kteří na těchto pozicích nastupují nejčastěji
- cvičení zahajuje pokynem hráč A
- po provedení cvičení se hráči zařadí do zástupu
- posunutí A-B-C-D
- klademe důraz na:
(a) rychlou spolupráci středových hráčů
(b) plynulost cvičení
(c) výběr místa s načasováním postavení všech aktérů v dané situaci
- samostatnou kapitolou je organizace náběhu do finální situace
- vždy určíme jednoho hráče, který si náběh organizuje
- hráči si zodpovídají za svoje prostory
- načasování náběhu a za kvalitu zakončení
- a určený hráč zodpovídá za správné provedení situace
- aby bylo postaráno o motivaci hráči si počítají vstřelené branky
- trenér může i známkovat provedení nebo hodnotit čas za jaký se podařilo zakončit
- cvičení je při vysoké intenzitě provedení velmi náročné
- proto je nutné, aby trenéři (zvláště u mladších věkových kategorií) hráče zbytečně nepřetěžovali
- a volili adekvátní intervaly odpočinku(podle počtu hráčů,atd.)
Varianty:
- přechod naražením hráče A-B
- necháme řešení kombinace na vyloženě hráčích, kterým dáme několik minut na domluvení
- a poté hodnotíme správnost provedení -> rozvoj herního myšlení
Pomůcky:
- 10x zapichovací tyče (panáky)
- 6x mety (kuželky) - 12x míč
- 1x branka
- rozlišovací trika
{comment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.