Na poslední šestou část seriálu Vedení míče s obhazovačkou si čtenáři portálu trenink.com, určeného fotbalovým trenérům, museli počkat téměř celý rok. Závěrečná část navazuje na pět [1] [2] [3] [4] [5] předchozích dílů, které vyšly v minulém roce. V posledním díle navážeme na předchozí pátou část a obsahově se téměř s pátou variantou ztotožníme. Opět zde zařadíme vzájemnou výměnu míčů po kombinační spolupráci na 1 dotek a celou akci zakončíme střelbou na 2 branky. Místo obhazovačky zde volíme oběhnutí mety, ale je na invenci trenéra, zda zařadí i tuto činnost do tohoto cvičení.

"V tomto seriále průpravných cvičení bych rád představil kolegům - trenérům několik možných variant cvičení, zaměřených na individuální techniku hráčů s míčem, jako je vedení míče, cit pro míč, rozvoj rychlosti při práci s míčem, orientaci a taktéž následnou kombinační spolupráci mezi hráči a jak lze aplikovat do tréninkových jednotek různé obměny cvičení se stejnou organizací a rozestavením met, aniž by museli trenéři jakkoliv hýbat s pomůckami," říká auttor dnešního článku Vladan Pražák.

Všechna cvičení v tomto seriále na sebe vždy navazují a to od základních variant, až po ty složitější. Vzhledem k tomu, že v mužstvech přípravek a mladších žáků by měla v obsahu tréninku v podstatě převládat průpravná cvičení a samozřejmě průpravné hry. "Vvěřím, že tento seriál budou s povděkem kvitovat trenéři kategorií přípravek a mladších žáků, pro něž je tento seriál určen především," dodává autor.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je nácvik správného vedení míče a jeho ovládání v neměnných podmínkách, bez vlivu a tlaku soupeřových hráčů, důležité je také správné načasování přihrávky při obhození mety, stejně jako schopnost periférně vnímat prostor při výměně pozic hráčů. Hráči se musí uvolnit pomocí klamného pohybu a následně celou akci zakončit střelbou. Vedle toho také zdokonalujeme rychlostní a koordinační schopnosti hráčů.



Popis průpravného cvičení:

- mety jsou rozestaveny jako u předešlých pěti [1] [2] [3] [4] [5] variant
- 2 přenosné branky postavíme cca 10 - 12m od základní mety (dle nákresu)
- hráči jsou opět rozděleni do 2 skupin
- u základní mety jsou hráči A s míčem
- v prostoru mezi metami po levé ruce hráčů A jsou rozestaveni hráči B
- zahajují A přihrávkou (1) na B
- hráči B vrací (2) prvním dotykem zpět na A
- obíhají danou metu
- a nabíhají si na přihrávku (3) od hráčů A z protilehlé pozice
- B převezmou míč a zakončují střelbou na branku
- po té se staví do druhého zástupu hráčů A s míčem
- hráči A se posouvají na pozice B
- a na post A se staví další hráč ze zástupu a cvičení se opakuje

Varianty:

- hráči míč vedou pouze "slabší" nohou
- obratnostní cvik hráči provádí při:
(a) obhození
(b) prvním naražení
- cvičení provádíme v opačném směru
- jako obměnu zařadíme před střelbou obhození a oběhnutí mety před střelbou
- provádíme na obě strany se zaměřením na práci a střelbu druhou nohou
- trenér postupně zvyšuje intenzitu provedení, při předešlém dobrém zvládnutí

Pomůcky:

- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- 16x míč
- 2x velké branky
- rozlišovací trika



{comment}