Sdílejte:
Portál fotbalových trenérů trenink.com se na svých stránkách kombinaci v křídelním prostoru věnoval v několika seriálech. Například autor Jakub Havránek se v třídílném [1] [2] [3] s názvem Nácvik střelby po kombinaci s obíhačkou zaměřil na rychlé přenesení těžiště hry na odkrytou stranu, ale také se pokouší měnit rytmus hry.V tomto cvičení Kombinace s křídelním výpadem a zakončením se v této první části se zaměříme na průpravu řešení herní situace s roztažením hry do křídelních prostor, s následnou prudkou střílenou finální přihrávkou na nabíhající hráče do pokutového území, jejich součinnost při herních činnostech v nábězích, jako je vzájemné překřížení a prostor náběhu, spolu s přesným zakončením.
Cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky taktického tréninku, na které bude navazovat herní cvičení se stejnou organizací, proti dvěma bránícím hráčům. Určeno je pro mužstva dorostu a dospělých, ale do své tréninkové jednotky jej mohou zařadit i trenéři vyspělejších mužstev starších žáků.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je naučit křídelní hráče - obránce a záložníky - správně načasovat náběh do cílového křídelního prostoru na příhrávku od středového hráče, po předchozím sražení od útočníka. Od hráčů vyžadujeme střílenou adresnou přihrávku na nabíhající hráče, dbáme na efektivitu v zakončení.
Popis průpravného cvičení:
- cvičení provádíme na polovině hrací plochy
- hráče rozdělíme do 2 skupin
- podle počtu hráčů a mety rozestavíme podle nákresu
- zahajuje hráč s míčem na pozici "A" přihrávkou (1) hráči "B"
- "B" v čelním postavení k míči naráží prvním dotykem zpět na "A" (2)
- a provádí časovaný náběh do pokutovéhoo území
- stejně tak hráč na pozici "D" (vzájemné překřížení)
- "A" taktéž prvním dotykem posílá pas (3) do křídelního prostoru
- na rozběhnutého hráče "C"
- "C" buďto prvním dotykem
- nebo po vedení míče (4) posílá finální přihrávku (5)
- na nabíhající hráče B+D, kteří zakončují
- hráči na všech postech rotují
- a staví se vždy na pozici "za míčem":
(a) A-C
(b) C-B
(c) B-D
(d) D-A
- pokud je počet hráčů nižší, provádíme cvičení z jedné strany
- a po protočení všech hráčů na daných postech minimálně 4 - 6x měníme stranu provedení
Varianty:
- přihrávka do křídelního prostoru jde:
(a) vzduchem
(b) po zemi
- hráči v pokutovím území mají na zakončení pouze jeden dotek
- do prostoru malého vápna umístíme zapichovací panáky, jako pasivní obránce
- předfinální přihrávka do pokutového území by měla být tak připravená, aby křídelní hráč centroval prvním dotykem
- jestliže je k dispozici dostatečný počet hráčů (16-18) můžeme cvičení provádět střídavě z obou stran
Pomůcky:
- 1x velká branka
- 6x mety (malé kužely)
- 1x velký kužel (zapichovací tyč)
- 16x míč
- rozlišovací trika
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.