Sdílejte:
Editor fotbalového portálu trenink.com a současně trenér třetiligové Sparty Krč Jiří Formánek se nácviku křídelní kombinace věnoval v několika svých článcích, namátkou například v cvičení Finální přihrávka do křídla a centr na útočníky, kde kladl důraz na finální přihrávku nebo Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle, kde cíl je patrný již z názvu.Článek Zakončení po naražení ve středu a v křídle popisuje jednoduché průpravné cvičení, ve kterém finální přihrávce z křídelního prostoru, předchází jednoduchá přízemní kombinace s výměnou pozici útočníků, která má snesnadnit bránění této kombinace. Od útočících hráčů vyžadujeme maximální koncentraci při zakončení všech jednotlivých akcí, podobně jako v Jednoduché založení útoku se zakončením.
Dnešní cvičení je vhodné zařadit také do předzápasové tréninkové jednotky, každopádně však do hlavní části. Některé týmy toto cvičení využívají i jako součást předzápasového rozcvičení. Zvládnou ho již hráči žákovských týmů.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem tohoto cvičení je nácvik jednoduché - na organizaci i provedení - kombinace, která přenese těžiště hry ze středu do křídelního prostoru odkud krajní hráč dává finální přihrávku do prostoru pokutového území. Od hráčů požadujeme rychlé provedení této kombinace, vše s omezeným počtem doteků a důrazem na přesnou fnální přihrávku a efektivitu v zakončení.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je umístěna branka
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 10 hráčů do pole (útočící)
(c) 0-2 bhráči do pole (bránící)
- doporučený počet je 14-16 hráčů
- hráči jsou rozestavení 4:2 (záložníci:útočníci)
- míč má jeden ze středových hráčů
- akci zahajuje středový hráč kolmicí na vzdálenějšího útočníka
- útočník míč prvním dotykem sráží na záložníka pod sebe
- druhý útočníka si nabíhá do prostoru za útočníkem, který míč srážel
- středový hráč posílá míč na krajního hráče
- ten si míč narazí s útočníkem
- útočník posílá předfinální přihrávku do křídelního prostoru
- druhý útočník nabíha do protoru pokutového území
- dva středoví záložníci postupují za útočníky na pozici hráčů před pokutovým územím
- krajní hráč přihrává:
(a) centruje na útočníka v pokutovém území
(b) dává přihrávku pod sebe na útočníka, který mu v křídle narážel
(c) hledá hráče na hranici pokutového území
- po zakončení akce se hráči z pozice záložníků posunou na pozice útočníků
- krajní hráči zůstávají na svých postech
- akce se opakuje na druhé straně
Varianty:
- hráči zakončují akce na stanovený počet doteků (1,2,3)
- přihrávka z křídelního prostoru jde:
(a) po zemi
(b) vzduchem
- hráči soutěží (jednotlivci, týmy) o větší počet vstřelených branek
- rozestavení hráčů je možno přizpůsobit rozestavení vašeho týmu (5:1, 4:3, ...)
Pomůcky:
- 1x velká branka
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- 16x míč
- případně rozlišovací trika
{comment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.