Sdílejte:
Přihrávkám a přihrávání jsme se na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com věnovali již několikrát. jako příklady uvádíme oblíbená cvičení Nekonečná ulička 2, kde se kombinuje vedení míče a přihrávky nebo Listové cvičení, které může být součástí předzápasové přípravy.Název dnešního cvičení je Nácvik přihrávek ve trojicích za pohybu, autorem je trenér Svatopluk Chrobák, který našim čtenářům představuje další cvičení vhodné k zařazení do úvodu tréninku, tak jako Přihrávání ve trojici na šířku hřiště nebo Přihrávky ve čtyřech týmech.
Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, pouze u příprvek je třeba upravit rozestupy hráčů a prostor ve kterém se cvičení odehrává. Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem dnešního jednoduchého cvičení je nácvik přihrávání míče, jeho vedení a správného načasování. Od hráčů vyžadujme spolupráci mezi trojicí spoluhráčů, dbáme na komunikaci.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je celá hrací plocha
- cvičení je určeno pro všechny hráče týmu
- hráči jsou rozdělení do trojic
- v každé trojici je jeden míč
Varianta (A)
- míč má pravý krajní hráč
- krátce míč vyvede a a přihrává ho doleva
- středový hráč míč přijme
- krátce ho vede aopět přihrává doleva
- levý krajní hráč míč přijme, opět ho vede
- a následně ho přihrává, ale doprava
- hráči neustále dokola opakují
Varianta (B)
- míč má středový hráč
- hráči stále v cvičení postupují vpřed
- středový hráč přihrává na levého hráče
- ten prvním dotykem posouvá na pravého hráče
- a ten opět prvním dotykem dává zpět na středového
- další sérii přihrávek středový hráč začíná doprava
- hráči přihrávky dokola opakují
Varianty:
- herním prostorem může být i polovina nebo čtvrtina herního prostoru
- hráči si přihrávají:
(a) pravou nohou
(b) levou nohou
(c) střídavě
- způsob přihrávky je:
(a) placírkou
(b) přímým nártem
(c) vnějším nártem
Pomůcky:
- 1x míč do trojice
- kloboučky, mety, kužely
- případně rozlišovací trika
{comment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.