Autorem dnešního článku na stránkách www.trenink.com je trenér Jiří Formánek, který pondělní část seriál pojmenoval Přihrávka na třetího v kruhu. Cílem cvičení je naučit hráče, po naražení a přihrávce na třetího, uvolnit se do voleného prostoru.
Cvičení organizovaná v kruhu jsou mezi trenéry oblíbená, protože pro vymezení lze využít například středový kruh. Za připomenutí stojí například Přebíračka míče v kruhu.
Průpravné cvičení navazuje na první díl a je vhodné zařadit do první poloviny tréninkové jednotky, případně do předzápasového rozcvičení. Cvičení zvládnou žákovské kategorie.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je naučit hráče v prostoru omezeném kruhem přihrát, respektive narazit si míč se spoluhráčem, nahrát na třetího hráče a uvolnit do voleného prostoru, doběhnout k jedné z neobsazených met. Po hráčích požadujeme plynulost provádění a předvídání toho jak se vyvine herní situace.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je kruh
- kruh má poloměr 9 metrů
- na obvodu je rovnoměrně postaveno osm met
- cvičeni je určeno pro šest hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení u met na obvodu
- jeden z hráčů na obvodu má míč
- dvě mety zůstávají neobsazené
Popis průpravného cvičení:
- hráč s míčem krátce vyvede míč do středu kruhu
- přihrává na hráče stojícícho na obvodu kruhu
- hráč na obvodu kruhu prvním dotykem posouvá na dalšího hráče na obvodu
- třetí hráč na obvodu opět prvním dotykem přihrává na hráče ve středu
- hráč středu kruhu přihrává míč na čtvrtého hráče stojícího na obvodu
- po přihrávce na posledního hráče na obvodu se středový uvolňuje do volného prostoru
- obsazuje jednu z volných met na obvodu
- cvičení se opakuje
Varianty:
- poloměr kruhu může být větší (10-15 metrů), podle počtu hráčů
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- hráči naražení provádí na jeden dotek
Pomůcky:
- 8x mety
- 1x míč
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.