Kombinacím na malém prostoru, kdy přihrávky hráči hrají prvním dotykem jsme se na www.trenink.com věnovali v cvičeních První dotek rozhoduje nebo cvičení Postupná kombinace s opakovaným naražením, které bylo zaměřené také na výběr místa a chování hráčů po odehrání míče nebo naražení.
Cvičení Rychlá kombinace prvním dotekem se vedle technické stránky provedení kombinace zaměřuje na spolupráci a komunikaci hráčů během kombinace a schopnost hráčů variabilně reagovat na vzniklou herní situaci.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik kombinace na jeden dotek, techniky provedení jednotlivých přihrávek a naražení, pohybu hráčů po odehrání míče a spolupráce několika spoluhráčů na malém herním prostoru. Během cvičení je důležitá komunikace a schopnost hráčů reagovat na nenadále situace během kombinace.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry jsou jsou 10x24 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- uprostřed levé delší strany je postaven kužel
- v první a třetí čtvrtině délky pravé strany jsou postaveny dva kužely
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole (A-F)
- na herním prostoru je vyznačeno pět pozic:
(a) v levém dolním rohu herního prostoru jsou hráči (A) a (F)
(b) v středu levé strany je hráč (B)
(c) v levém horním rohu herního prostoru je hráč (C)
(d) v horní části pravé strany hráč (D)
(e) v dolní části pravé strany hráč (E)
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) přihrává na hráče (B)
- okamžitě po přihrávce vyráží hráč (A) na pozici hráče (B)
- hráč (B) dává příčnou přihrávku na hráče (E)
- po přihrávce hráč (B) vystartuje na pozici hráče (E)
- hráč (E) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (C)
- po dlouhé přihrávce přebíhá hráč (E) na pozici hráče (C)
- cvičení se opakuje z druhé strany, od hráče (C)
Varianta 1
Varianta 2
Zaregistrujte se a přihlaste pro další grafické varianty cvičení!
Varianty:
- cvičení je možné provádět z druhé strany
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- je možné provést úpravu velikosti herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 3x kužel
- 4x meta
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.