Trénink pro fotbalové školičky a přípravky by měl být vždy pestrý, pro hráče zábavný a tím pádem i zajímavý a motivují. Proto jsme hráčům a trenérům přípravek věnovali několik speciálních cvičení jako Narážečka a přihrávka pro přípravky, ve kterém po hráčích požadujeme rozehrání akce, naražení míče, krátké intenzivní vedení míče a přesnou, důraznou přihrávku do malé branky nebo Jednoduchý slalom pro přípravky, jehož cílem bylo naučit hráče vést a ovládat míč na malém prostoru.
Cvičení Přihrávkový rohlík pro malé fotbalisty v sobě kombinuje několik základních herních činnost, které si musí hráči přípravek bezchybně osvojit. Jde především o pohyb bez míče, správný výběr místa spojený s přijmutím míče, jeho vedení a ovládání na malém prostoru a schopnost hráčů po sledu herních činností přesně přihrát a vyrazit po odehrání míče.
Cvičení je určeno pro 6 hráčů, primárně pro věkovou kategorii mladších a starších přípravek. Cvičení je vhodné zařazovat do úvodní a průpravné části tréninkové jednotky.
Tipy na cvičení pro přípravky:
- Přihrávkový ciferník
- Najdi si místo po naražení pro přípravky
- Přihrávky a kombinace na třetího v kruhu
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení pro nejmenší fotbalisty je nácvik a rozvoj základní individuálních herních dovedností jako je výběr místa, přesná a dobře načasovaná přihrávka, přijmutí míče, jeho vyvedení a následná přihrávka na spoluhráče spojená s pohybem po odehrání míče. Pro hráče přípravek je cílem zvládnout tento sled činností správně technicky s postupně se zvyšujícími nároky na rychlost.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je čtverec
- rozměry čtverce jsou 16x16 metrů
- zapichovací tyč je umístěna:
(a) v levém horním rohu
(b) v pravém dolním rohu
- v ostatních rozích jsou postaveny mety/kužely
- na diagonále od horní zapichovací tyče je ve vzdálenosti 3 metrů postavena branka
- průchozí branka je postavena ze dvou tréninkových figurín
- branka má ve velikost dva metry
- cvičení je určeno pro 6 hráčů:
(a) první "černá" trojice (A-C)
(b) druhá "červená" trojice (X-Z)
- první trojice (A-C) stojí v levém dolním rohu
- druhá trojice (X-Z) stojí v pravém horním rohu
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (X)
- který vystartuje podél horní strany herního prostoru
- aby oběhl zapichovací tyč v levém horním rohu
- poté hráč (A) přihrává na hráče (X)
- okamžitě po přihrávce se hráč (A) rozbíhá a běží k zapichovací tyči
- hráč (X) míč přijme a vede ho skrz branku z kuželů na diagonále
- poté co hráč (X) projde brankou přihrává na hráče (Y)
- po přihrávce hráč (X) vyráží k jedinému neobsazenému rohu herního prostoru
- obíhá zapichovací tyč v neobsazeném rohu a dobíhá do zástupu hráčů (A-C)
- cvičení se opakuje ve dvojici hráčů (Y) a (A)
Tipy na cvičení na přijmutí míče:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení branky z figurín na diagonále herního prostoru více ke středu
(c) velikost branky
(d) tvar herního prostoru (obdélník)
- cvičení je možné provádět pouze ve čtveřici
- hráči cvičení mohou provádět "slabší" nohou
- hráč s míčem cvičení zahajuje autovým vhazováním
Pomůcky:
- 2x zapichovací tyč
- 6x míč
- 2x meta
- 2x tréninková figurína
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.