Pokud trénujete týmy přípravek, tak moc dobře víte, že během tréninku je nejdůležitější udržet pozornost hráčů a to se nám podaří pokud trénink a cvičení budou motivující, zábavná a nebudou se často opakovat. Pro inspiraci připomínáme například cvičení Přihrávkový rohlík pro přípravky nebo Narážečka a přihrávka pro přípravky, které bylo zaměřené na krátké intenzivní vedení míče a přesnou, důraznou přihrávku do malé branky.
V intenzivní cvičení Výběr místa v kosočtverci pro přípravky, které je určeno pro tři hráče, jsou všichni hráči neustále zapojení do cvičení a během cvičení nevznikají prostoje a hráči nejsou v nečinnosti a maximálně využívají čas na tréninku.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení určeného pro nejmenší fotbalisty je naučit hráče reagovat pohybem hráče po odehrání míče přihrávkou, po hráčích požadujeme, aby si našli prostor pro přijmutí míče s další opakovanou přihrávkou na spoluhráče. Cvičení určené pro tři hráče je velmi intenzivní, hráči se během cvičení dostávají po časový tlak.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- prostor má rozměry 10x12 metrů
- uvnitř obdélníků je vyznačen kosočtverec, který má:
(a) horní vrchol
(b) levý vrchol
(c) pravý vrchol
(d) dolní vrchol, který je tvořen brankou o rozměrech 2 metry
- cvičení je určeno pro tři hráče do pole
- u horního vrcholu jsou hráči (A) a (C)
- v dolní brance hráč (B)
- hráč (A) má míč a cvičení zahajuje
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (B)
- okamžitě po přihrávce hráč (A) vyráží směrem k levému vrcholu kosočtverce
- hráč (B) prvním dotekem přihrává zpět po zemi na hráče (C)
- okamžitě po přihrávce vyráží hráč (B) v pravému vrcholu kosočtverce
- který obíhá a dobíhá mezi rozehrávající hráče
- hráč (A) obíhá levý vrchol a dostává přihrávku od hráče (C)
- prvním dotekem míč vrací zpět na hráče (C)
- po naražení míče hráč (A) vyráží do malý branky proti rozehrávajícím hráčům
- branku hráč (A) probíhá a cvičení se opakuje
Varianta 1
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- hráč (B) po odehrání míče provádí obratnostní cvik
- cvičení je možné provádět ve 4 nebo 5 hráčích
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 5x meta (kužel)
- 3x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.