Poslední březnový den na stránkách trenérského portálu trenink.com přináší své další průpravné cvičení Josef Vrážel, který svým dnešním článkem s názvem Nekonečný čtverec volně navazuje na již dříve zveřejněné cvičení trenéra Jiřího Formánka Nekonečný trojúhelník, které bylo určeno pro nejmenší fotbalisty.

Cílem dnešního cvičení je u nejmenších hráčů rozvíjet základní herní činnosti jednotlivce jako jsou přihrávání a rozvoj orientace v prostoru. Cvičení můžeme použít, u starších věkových kategorií, jako kondiční cvičení pro rozvoj speciální rychlosti nebo vytrvalosti.

Cvičení je určeno od žákovské až po mužskou kategorii. Dle záměru cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je rozvíjet herní činnost jednotlivce - přihrávání, dále rozvíjí orientaci v prostoru. Cvičení můžeme použít jako kondiční cvičení pro rozvoj speciální rychlosti nebo vytrvalosti. Podle toho volíme vzdálenosti mezi hráči, počet hráčů a intenzitu prováděného cviku.

Organizace cvičení:

- herním prostorem je čtverec 20x20 metrů
- doporučuje se rozdělit mužstvo na několik skupin
- organizace cvičení je patrná z nákresu
- cvičení probíhá pouze s jedním míčem
- hráči střídají přihrávku po obvodu a úhlopříčně
- hráči kam přihrají, tam běží

Varianty:

- po určené době cvičení provádíme do druhé strany
- hráči při přeběhu provádějí cviky běžecké abecedy
- hráči mají stanovený povinný počet doteků (1,2,3)

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- je možné upravit velikost herního prostoru
- první přihrávka = autové vhazování

{/hidefrom}

{comment}