Cvičení, které si dnes představíme na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je z dílny Kamila Turoně a vychází z podobné organizace jako seriál článků Jiří Formánka se souhrným názvem Výměna místa v kosočtverci v rámci kterého vyšly prozatím čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Dnešní článek má názve Kosočtverec - přihrávky a popisované cvičení je zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem, přesnost přihrávek, vzájemnou součinnost hráčů, rychlost provedení, orientaci na malém prostoru a samozřejmě o dostatečném pohybu a rychlém rozhodování, jak popisuje Josef Vrážel ve svém článku k problemtice metodiky rychlostního tréninku, konkrétně rychlosti rozhodování.

Cvičení je určeno pro starší žáky, dorostence a muže. Zařazujeme ho do průpravné části tréninkové jednotky s dostatečným intervalem odpočinku.

Cíl průpravného cvičení:

Cvičení je zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem, přesnost přihrávek, vzájemnou součinnost hráčů, rychlost provedení, orientaci na malém prostoru a samozřejmě o dostatečném pohybu a myšlení. Cvičení vytváří dostatečné situace hráčů jako při utkání a v tom vydím velkou výhodu tohoto cvičení, kde můžeme zlepšit orientaci hráče jak s míčem,tak i bez míče.

Popis průpravného cvičení:

- cvičení provádíme na libovolném místě hřiště.
- rozestavíme 4 kužely do pozice kosočtverec jako je na obrázku
- do středu tohoto kosočtverce postavíme pátý kužel
- vzdálenost kuželů ve tvaru kosočtverce od sebe je mezi 8-10 metry
- v závislosti na věku a schopnostem hráčů můžeme vzdálenost měnit
- pozice A a střed je obsazen po dvou hráčích
- na stanovišti C,D a F po jednom
- hráči na pozicích A a D mají míče
- startují na povel ve stejnou dobu
- hráči na pozicích B a E běží vždy před přihrávkou zpět okolo kuželu
- vyráží proti přihrávce

Stanoviště I

- A přihrává do protipohybu B (1) a přihrává na C (2),který vrací na B.
- C se přesouvá doprava od kužele a B přihrává opět na C,který vede míč na D(4)
- A a B si vymění pozice nebo se posunou na jiné stanoviště

Stanoviště II

- D přihrává na E (1), který si jde do protipohybu pro přihrávku
- přihrávku vrací zpět na D ,který přihrává hned na F (3)
- který si vyměňuje přihrávku s E a vzápětí přihrává na A (4)
- D,E a F se posunou na další pozici vpřed
- A a C začínají opět na povel další kolo přihrávek
- hráči na pozicích B a E běží vždy před přihrávkou zpět okolo kuželu a vyráží proti přihrávce

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráči kteří dostanou přihrávku si mohou míč zastavit a tzv. "z druhé" přihrávají
- všichni hráči se vystřídají na pozicích B a E a následuje IO (strečink,lehký výklus,žonglování s míčem )

{/hidefrom}

{comment}