Tuto sobotu zakončil Vladan Pražák svou minisérii [1] [2] věnovanou technice vedení a ovládání míče, dnes stránkách portálu trenink.com zahajuje novou sérii s podtitulem - aktivní hra krajních obránců.

V tomto průpravném cvičení se zaměřujeme na herní činnost a aktivitu krajních obránců a záložníků při podpoře útočné kombinace vedeném po křídle, spolu se správným načasováním nabíhání útočníků na centrované míče.

Toto cvičení modeluje taktické vzorce kombinační spolupráce mezi hráči na daných postech a rozvíjíme zde schopnost hráčů záměrně uvolňovat prostor pro zbíhající spoluhráče. Cvičení je určeno především pro dorostenecké kategorie, ale můžeme jej zařadit i do tréninkové jednotky starších žáků.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravně-technického cvičení je zlepšit herní činnost a aktivitu krajních obránců a záložníků při podpoře útočné kombinace vedeném po křídle. Důležité je správné načasování a výběr místa od zakončujících hráčů. Dále také rozvíjíme schopnost hráčů uvolnit (otevřít) prostor pro následné vedení útočné kombinace.

Popis průpravného cvičení:

- hráče a mety rozestavíme dle nákresu
- prostorem cvičení je poloviny hrací plochy
- cvičení zahajuje hráč z pozice A (krajní obránce)
- A začíná přihrávkou na vybíhajícího hráče z pozice B (krajní záložník)
- směrem do středu hřiště (otvírání prostoru pro krajního obránce)
- kde převezme přihrávku a vede míč směrem ke středu pokutového území
- hráč A ihned po přihrávce obíhá hráče B
- a nabíhá podél postranní čáry
- hráč B adresuje přesnou přihrávku do křídla
- do běhu na A a nabíhá na centr směrem k hranici pokutového území
- A míč v rychlosti převezme a po krátkém vedení (prvním dotykem) centruje na nabíhající hráče C a D
- C+D se po správném "tajminku" křižují a snaží se zakončit (hlavou, nohou)

Poznámky:

- dbát je třeba na na správnou synchronizaci pohybů nabíhajících hráčů s pohybem míče
- hráči C,D musí nabíhat každý do daných prostor (přední tyč, zadní tyč…..) dle strany provedení
- provádíme na obě strany
- hráči jsou rozděleni dle postů a herních funkcí v mužstvu
- cvičení provádíme minimálně 10x na každé straně
- průběžně měníme obránce a záložníky na jejich postech

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- útočníci soutěží o počet vstřelených branek
- do pokutového území se přidá:
(a) jeden obránce, situace 2:1
(b) dva obránci, situace 2:2
- rozehrávající hráč A doplňuje útočníky a čeká na odražený míč po centru ze strany

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 5x mety (kužely, kloboučky)
- 10x míč

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}