Odpolední cvičení na stránkách českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je od autorky Moniky Polákové, která se na tomto portálu naposledy publikovala velice zajímavé cvičení s názvem Hlídání met - rychlost reakce a koordinace, které by si opravdu měl vyzkoušet každý trenér.

Dnešní článek má název Přebíhaná na půlce se střelbou a kromě podobného názvu nemá nic společného s článkem Jiřího Formánka - Přebíračka míče v kruhu. Naopak je zaměřeno na obnovení kondice herní formou s důrazem na závěrečnou střelbu.

Cvičení je určeno pro týmy žákovské, dorostenecké kategorie a dospělé. Minimální počet hráčů je osm plus jeden nebo dva brankáři, při větším počtu se doporučuje cvičení provádět na dvě skupiny.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení, které má i svůj kondiční charakter, je obnovit kondici herní formou s využitím dlouhých přihrávek, kombinace, vedení míče a následné výměny místa. Celé cvičení zahajuje brankář, který se během cvičení především na přesné výkopy a výhozy do stanoveného a vyznačeného prostoru na konkrétního hráče.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem určeným pro cvičení je polovina hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro: (a) osm hráčů do pole
(b) jednoho až dva brankáře
- všechny míče jsou připraveny v brance
- u půlící čáry jsou vyznačeny na stranách dva čtverce o straně 10-15 metrů
- v podélné ose hřiště ve středovém kruhu je postaven kužel
- hráči jsou rozestavení podle diagramu:
(a) brankář (G) chytá v brance
(b) hráči (A)+(C) každý ve "svém" čtverci
(c) hráči (B)+(D) stojí na brankové čáře proti hráčům ve čtverci
- u každého hráče je minimálně jeden další který se zapojí do následující akce
- akci zahajuje brankář (G) výhozem (výkopem) (1) na hráče (A)
- hráč (A) zpracuje přihrávku a vyvede (2) míč ze čtverce
- následně dává diagonální přihrávku (3)na hráče (B)
- hráč (B) prvním dotykem hraje dlouhou přihrávku (4) na hráče (C) - hráč (C) míč ve čtverci zpracuje a vyvede ho (5) ze čtverce
- poté diagonálně přihrává (6) na posledního hráče (D) v kombinaci
- hráč (D) opět zpracuje a a krátce míč vede (7)
- pak finální přihrávkou (8) hledá hráče (A)
- hráč (A) po prvním odehrání obíhá kužel ve středu pole
- finální přihrávku si zpracuje a vede (9)
- z prostoru pokutového území zakončuje (10)
- hráči se posouvají se směru hodinových ručiček

Varianty:

- hráči soutěží o počet vstřelených branek
- celá akce probíhá maximálně na (1,2) doteky
- přihrávky do čtverce musí být vždy vzduchem jinak akce končí

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- brankář(i) si počítají poměr a neúspěšných výkozů nebo výkopů
- brankáři vykopávají ze země
- hráči mají na provedení akce stanovený časový limit

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 2 barvy rozlišovacích trik (4:4)
- 10-15 míčů
- 9x mety (kuželky, kloboučky)

{/hidefrom}

{comment}