Během úterního abnormálně teplého dopoledne budete - na stránkách trenérského web magazínu trenink.com - moci svou mysl občerstvit novým modelovým průpravným cvičením od trenéra a editora těchto stránek Jiřího Formánka, který se v dnešním článků zaměřil na kombinaci středem hřiště a vyhraném hlavičkovém souboji ve středu pole.

Článek popisující organizačně složitější průpravné cvičení má název Hlavičkový souboj a kombinace středem a vedle výše zmiňované kombinace středem je cílen i a úspěšnost v hlavičkovém souboji, pohyb hráčů a výběr místa bez míče, společně se správným načasováním a efektivním zakončením.

Cvičení je určeno pro dorosteneckou věkovou kategorii a dospělé, ale při drobných úpravách ho lze využit i pro žákovskou kategorii. Obvykle bývá náplní hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je modelovat situaci aktivního přístupu krajního záložníka k hráči, který je nucen odehrát dlouhý míč po autové čáře, úspěšný hlavičkový souboj ve středu pole a následnou kombinací středem pole až po efektivní zakončení. Vedle samotné kombinace a výběru místa pro hlavičkový souboj je od hráčů požadována schopnost kreativně vyřešit vzniklou situaci pomocí rychlého kolmého přechodu až na hranici útočného pokutového území.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem jsou 3/5 normální hrací plochy
- na polovině hřiště vzdálenější od branky jsou na stranách vyznačeny dva čtverce
- čtverce mají stranu od 8 do 15 metrů
- na stranách je prodlouženo vrchní strana pokutového území
- cvičení je určeno minimálně pro 10 hráčů do pole a 2 brankáře:
(a) brankář (G) chytá v brance
(b) rozehrávající hráč (R) je na úrovni hrany pokutového území s dostatkem míčů
(c) hráč (A) který jde do hlavičkového souboje je v cílovém čtverci
(d) hráč (B) jako krajní záložník pomyslně napadá rozehrávajícího hráče (R)
(e) středový hráč (C) se pohybuje v prostoru středového kruhu
(f) koncový útočník (D) akci začíná v postavení před hranou pokutového území
- doporučený počet hráčů je 14+2 až 16+2
- cvičení probíhá ob jednu akci z levé a pravé strany
- brankáři se střídají po dvou zakončených akcích
- akci zahajuje napadáním hráče (R) hráč (B)
- hráč (R) odehrává dlouhý míč (1) do čtverce na hráče (A)
- hráč (A) hlavou odehrává (2) na hráče (B), který se vrací pro míč
- hráč (B) míč zpracuje a vyvede (3) do středu pole
- přihrává (4) na hráče (C) který si pohybem řekne o míč
- hráč (C) dává kolmou přihrávku (5) na hrotového útočníka
- hrotový hráč (D) z jednoho doteku sráží (6) zpět na hráče (C)
- středový (C) dává (7) finální přihrávku na hráče (B)
- hráč (B) krátce vede míč (8)
- a zakončuje střelbou (9)
- cvičení pokračuje na opačné straně

Varianty:

- dlouhý míč (1) do čtverce dává druhý brankář:
(a) výhozem z prostoru vápna
(b) provedením výkopu od vlastní branky
- hráč (A) ve čtverci nehlavičkuje, ale míč zpracuje a na hráče (B) rozehraje nohou
- zakončujícího hráče (B) doplňuji dva další (C+D)

Varianta (2) pouze pro registrované a přihlášené čtenáře.

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

Varianta (2)

- akci zahajuje brankář (výhozem, rozehrávkou) na hráče (R)
- hráč (R) vede míč na úroveň pokutového území
- je napadán krajním záložníkem útočícího týmu
- dává dlouhý míč (1) do čtverce
- ve čtverci probíhá hlavičkový souboj 1:1

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 6-12x míč
- 12x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika - 2 barvy

{/hidefrom}

{comment}