Mimo klamavé pohyby, falešné nabíhání, prudké vyražení do stran patří často do výbavy útočníků k překonání soupeřovy obrany takzvané nabíhání do tandemu. Jednu z možných forem nabízí následující cvičení. Trenérský portál trenink.com přináší pátou část seriálu od autora a trenéra Josefa Vrážela, který se bude věnovat tématu střelby a zakončení.

Páteční odpolední článek má název Jednoduchá rychlá střelba - Kanonáda, jedná se o pátý díl, kde je důraz kladen na soubojové chování jeden na jednoho (1:1) s minimálním časem ke střelbě. Článek navazuje na první, druhou, třetí a čtvrtou variantu tohoto cvičení.

Cvičení je určeno pro mládežnické kategorie, ale najde i uplatnění u dospělých například v předzápasové tréninkové jednotce.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je zlepšení a upevnění pohybových dovedností klamavých pohybů, zlepšení souhry útočníků a střelby nohou z bezprostřední vzdálenosti. Útočící hráč zády či bokem k soupeřově brance. Cvičení je určeno pro všechny kategorie a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Popis průpravného cvičení:

- hráči rozestaveni dle obrázku
- hráči A s míčem jsou v postavení čelem k brance - hráč B bez míče je postaven zády
- bokem k brance
- hráč B naznačí klamavý pohyb směrem k brance
- pak prudce změní směr pohybu směrem ke spoluhráči s míčem
- uvolnění se od protihráče
- hráč A s míčem mu v tomto okamžiku přihrává po zemi do „nohy“
- nabíhá do pokutového území
- hráč B si míč zpracovává do strany
- přihrává na nabíhajícího hráče A, který ihned střílí
- hráč A se po střelbě otáčí
- zaujímá místo hráče B

Varianty:

- měníme úhel a vzdálenost střelby vůči brance
- střelba pravou i levou nohou
- zařazení obránce, který nejprve brání náznakově
- postupně může zvyšovat aktivitu
- hráči si sami libovolně vybírají jedno z řešení popsaných v předchozích článcích [3] a [4]

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráči mají za úkol zakončovat pouze střelbou po zemi
- hráči soutěží v týmech po (2-4) hráčích o větší počet branek [jfk]
- hráči mají za úkol trefovat vyznačené prostory v brance [jfk]

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 3x mety (kuželky, kloboučky)
- každý hráč má míč 8-16x

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}