Autor a trenér Vladan Pražák již na stránkách trenérského portálu trenink.com publikoval dva články [1] [2] s podobným názvem Orientace v herním prostoru, dnešní článek je však více zaměřen na individuální techniku hráčů organizovanou skupinovou formou.

Název dnešního článku popisujícího průpravné cvičení Orientace při práci s míčem, jedná se o první variantu cvičení a v tomto, určeném pro přípravky a žákovská mužstva rozvíjíme schopnosti hráčů na orientaci v prostoru, spolu se zdokonalováním techniky a práce s míčem.

Doporučuji zařadit toto cvičení do úvodní či průpravné části tréninkové jednotky na zahřátí organismu, místo nudných a stereotypních koleček kolem hřiště.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je především u mládežnických týmů přípravek a žákovských mužstev rozvíjet u všech hráčů orientaci v herním prostoru, která však musí však jít ruku v ruce se zdokonalováním techniky vedení a ovládání míče, které hráči musí zvládnout na malém přehuštěném prostoru.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- minimálně čtverec o straně 45 metrů
- cvičení je určeno pro všechny hráče mužstva
- z met vytvoříme 4 čtverce o rozměrech 15x15m
- uvnitř každého čtverce je 4-5 hráčů s míčem
- hráči v daném čtverci vedou míč
- provádějí různé způsoby:
(a) zasekávání
(b) klamné pohyby
(c) kličky a finesy
- na pokyn trenéra vyrážejí hráči s míčem
- vedou jej do dalšího čtverce
- trenér určuje směr kde se hráči přesouvají
- volíme střední tempo provedení
- zařadíme formu soutěžení
- trenér určuje jakou technickou činnost s míčem v daném čtverci hráči provádějí

Varianty:

- hráči provádí požadovanou činnost "slabší nohou"
- v jednom čtverci je pouze jeden míč, hráči si přihrávají
- 4 hráči z 5 mají ve čtverci míč, pátý se ho snaží získat

{hidefrom=Public} Pomůcky:

- 16x mety
- 16x míč

{/hidefrom}

{comment}