Existuje nepřeberné množství cvičení se zaměřením na zdokonalování střelby. V podstatě je můžeme rozdělit na jednoduchá střelecká cvičení jejichž cílem je zdokonalování techniky a přesnosti kopu, jako například Jednoduchá rychlá střelba - Kanonáda. Další skupinou jsou cvičení, kdy střelba je vyústěním ať už jednoduchých, či složitějších kombinací.

Dnešní článek autora Josefa Vrážela na stránkách trenérského portálu trenink.com popisuje jednoduché průpravné cvičení se zaměřením na nácvik a zdokonalení střelby s názvem Střelba Manchester.

Cvičení je inspirováno již dříve zveřejněným průpravným cvičením Manchester United - přihrávky [1] [2] [3] [4] od trenéra Josefa Vrážela a lze ho považovat za jednodušší typ, které bych se po určitých organizačních úpravách nebál zařadit i pro kategorii starší přípravky.

Při výběru cvičení zaměřených na střelbu je třeba brát v úvahu výkonnost svých svěřenců. Čím je cvičení složitější, tím klade větší nároky na dovednosti hráčů. Pakliže mají hráči problémy požadované cvičení technicky zvládnout, stane se, že ke střelbě na bránu často ani nedojde, nebo střelba je velmi nepřesná.

To působí na hráče demotivačně, cvičení je nebaví. V takovém případě trenér udělá nejlépe, když takové cvičení přeruší a zařadí jiné, které hráči lépe zvládají a k původnímu cvičení zařadí v pozdějších tréninkových jednotkách.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je nácvik a zdokonalování přihrávání a střelby pomoci útočné kombinace "přihraj a běž". Cvičení je určeno pro všechny kategorie a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Popis průpravného cvičení:

- hráči B a C jsou rozestavení asi v 10ti metrových odstupech
- dva zástupy hráčů A jsou rovněž ve vzdálenosti 10-ti metrů od hráče B
- každý hráč v zástupu A má svůj míč
- hráč A červeného zástupu přihrává na hráče B
- který mu jej ihned naráží do běhu
- hráč A v pohybu přihrává na hráče C
- který míč sklepává na nabíhajícího hráče A
- hráč A střílí na branku
- další akci zahajuje hráč A modrého zástupu
- následuje výměna:
(a) A -> C
(b) C -> B
(c) B -> A do protilehlého zástupu
- aby hráči prováděli cvičení pravidelně na pravou a levou nohu

Varianty:

- měníme úhel a vzdálenost střelby vůči brance
- zařazení obránce, který nejprve brání náznakově
- postupně může zvyšovat aktivitu obránce
- hráči mají za úkol zakončovat pouze střelbou po zemi

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráči soutěží o větší počet branek
- hráči mají za úkol trefovat vyznačené prostory v brance

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- každý hráč má míč 8-16x

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}