Úterní dopolední článek trenérského portálu trenink.com, jehož autorem je trenér Svatopluk Chrobák, je třetím dílem, v minulém týdnu zahájeném několikadílném seriálu článků, věnovanému nácviku střelby s mottem: Hráči mohou na hřišti ukázat jen takové útočné chování, které se v tréninku učí, herně trénují a dále rozvíjejí.

Dnešní - třetí varianta - cvičení má stejný název jako předchozí dva díly [1] [2] - Střelba prvním dotykem, cílem je rozvoj střelby oběma nohama, společně s pohybem střílejícího hráče proti míči a přesností finální přihrávky na nabíhajího hráče v prostoru pokutového území.

Další dvojice publikovaných cvičení je určena především mládežnickým trenérům, kteří je v případě nácviku zařazují do hlavní části nebo do průpravné části tréninkové jednotky v případě následujícího složitějšího a náročnějšího střeleckého cvičení.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je klást důraz na převzetí míče v pohybu, přesnost přízemních přihrávek, uvolnění obsazeného hráče, jeho okamžité otočení k brance a finální přihrávku do pokutového území.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem pro průpravné cvičení je polovina nebo třetina hřiště
- cvičení je určeno pro 8 - 10 hráčů do pole
- v brance se pravidelně střídají dva brankáři
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu:
(a) dva zástupy hráčů bez míče v dostatečné vzdálenosti před pokutovým územím
(b) jeden hráč (trenér) s dostatkem míčů v prostoru mezi zástupy
(c) dva útočníci v prostoru hrany pokutového území
(d) dva obránci kryjí osobně dva útočníky
- akci zahajuje pohybem nabíhající hráč ze středu pole
- hráč si pohybem k brance řekne o míč
- hráč z prostoru mezi zástupy dává šikmou přihrávku na nabíhajícího hráče:
(a) přihrávka jde po zemi
(b) "autovým vhazováním"
- hráč míč převezme a krátce ho vede směrem na branku
- přihrává na hrotového útočníka
- hrotový útočník si míč pokryje, otáčí se směrem k brance a dává finální přihrávku
- hráč z hloubky pole nabíhá na našasovanou pfinální přihrávku
- hráč převezme míč a zakončuje určeným způsobem:
(a) prvním dotykem
(b) bez omezení počtu dotyků

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je klást důraz na schopnost střílejícího hráče správně odhadnout dráhu letu míče. Také klademe důraz na rychlost naběhnutí do pokutového území a umístění střely podle postavení a činnosti brankáře.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem pro průpravné cvičení je třetina nebo polovina hrací plochy
- cvičení je určeno pro 8 - 10 hráčů do pole
- v brance se pravidelně střídají dva brankáři
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu:
(a) zástup hráčů za jedním z rohů pokutového území
(b) dvojice hráčů za kratší stranou pokutového území
- střídající hráči z kraší strany šestnáctky dává centrovanou diagonální přihrávku:
(a) přihrávka jde po zemi
(b) přihrávka je polovysoká
(c) přihrávka je vysoká
- hráč zakončuje určeným způsobem:
(a) prvním dotykem
(b) bez omezení počtu dotyků
(c) hráči musí zakončovat hlavou
- provádíme postupně zprava i zleva

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- dostatek míčů (minimálně 10x)
- rozlišovací trika v případě soutěží mezi týmy

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum

{moscomment}